Jak udělat zdarma Seznam Hmotnost Watcher míst

Seznam volných Weight Watchers bodů poskytuje způsoby, jak budovat plány jídla v souladu s vaší stravě plánu . Věci, které budete potřebovat klipart počítač s připojením k internetu
Tiskárna HP
Weight Watchers bod hodnotového systému grafu
bod kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

první stáhněte si zdarma seznam Weight Watchers body hodnota systémové tabulky pro referenci .
2

Zapište si konkrétní seznam kategorií potravin a jejich příslušné body hodnotu podle části .
3

Označte na graf celkového počtu volných míst povolených potravin denně . Naplánujte si Weight Watchers jídlo seznamy a občerstvení na základě tohoto celkového počtu .
4

Rozdělte celkem o 6 , aby pro tři malé jídla a tři svačiny . Jíst několik malých jídeldenně je doporučena pro řízení metabolismu .
5

Spočítejte si , kolik jsou zdarma body povoleno každém jídle a menší částky za každý svačinu . Seznam jídlo se snaží dosáhnout rovnováhy ze všech skupin potravin pro účely výživy a zahrnují velkou část bílkovin a vitamínů ve vašich Weight Watchers jídla .