Jak si vybrat Weight Watchers Jídlo

Weight Watchers je jedním z nejpopulárnějších plánů hubnutí dnes . Je popularita je částečně způsobeno skutečností, že nemusíte kupovat Weight Watcher jídlo, sledovat jejich stravě . Ať už se rozhodnete pro použití populární bodový systém potravin ( Flex plán ) pro výběr potravin nebo novější jádra plán , tam je rozmanitost a svoboda v potravinách, které si vyberete . Pokyny dovolená 1

Vyberte plán , který chcete sledovat . Seberte další informace a poukazuje na knihy v místních Weight Watchers , které splňují nebo se připojit Weight Watchers on-line .
2

přiřadit sami sebe na přidělené body se pohybují na základě vaší aktuální hmotnosti . Tento přiřazen rozsah se pohybuje , jak zhubnout.
3

najít Weight Watchers body průvodce pro body na různých potravin a pro rychlé potravinových zdrojů . Existuje mnoho online zdrojů nesoucí up-to - aktuální informace Weight Watchers . Proveďte Příručka s vámi pro snadnou orientaci při nákupu , nebo jít ven k jídlu .
4

věstník potraviny, které jíte, a body strávené na každé jídlo pro každé jídlo , zatímco dělá Flex plán . Mějte na celkový počet bodů v rámci své každodenní Weight Watchers body rozsahu .
5

plán jídla celém seznamu Weight Watchers jádra potravin , pokud nechcete , aby časopis vaše potraviny a sledovat bodů . Základní potraviny mají nízký obsah kalorií a udržet si pocit plný po delší dobu .