Jak vypočítat Weight Watchers bodů

Můžete vypočítat bodovou hodnotu Weight Watchers pro potravinářské zboží nebo jídla , pokud víte, vzorec a vědět, kde hledat . Postupujte podle následujících kroků . Věci, které budete potřebovat
Weight Watcher kalkulačka
Zobrazit další instrukce
Spočítejte Point Value Yourself
1

Podívejte se na obalu potravinářského položky nebo označení pro nutrional hodnoty . Rozdělte kalorií o 50 .
2

rozdělit celkovou tuku gramů o 12 let.
3

přidat hodnoty z kroků jedna a dvě , aby se hodnoty " X. "
4

Rozdělte stravu gramů vláken o 5 na rovné " Y "
5

Vezměte si " X mínus Y" najít bodovou hodnotu potravina . Zaokrouhlovat hodnoty vyšší než 0,5 a zaokrouhlit dolů na hodnoty nižší než 0,5 .
Určete Point Value s Weight Watchers Kalkulačka
6

nákupu s Weight Watchers kalkulačka z jejich internetových stránek .
7

Stiskněte tlačítko " spočítat jídlo " .
8

na příkazovém řádku zadejte kalorie , tuk a množství vláken k položce potravin . Stiskněte tlačítko " Enter" po každém vstupu .
9.

kalkulačka vám bodovou hodnotu, a můžete si vybrat odečíst tuto částku z vašich denních které mu byly přiděleny body stisknutím " Enter " znovu na konci .