Jak zabránit intrauterinní růstová retardace

růst Intrauterinní omezení ( IUGR ) jestav, kdyrůst a hmotnost nenarozeného dítěte je nižší než obvyklé sazby očekávané v určitém stádiu těhotenství . Plod dochází k tomuto stavu obvykle váží méně než 90 % ve srovnání s normálními plody stejného těhotenství . Oni jsou více pravděpodobné, že se zdravotní problémy v průběhu týdnů , že v děloze , a to i po porodu . Když se narodí , se objevují tenké s bledou , suchou kůží a jsou charakterizovány jako malé na gestační věk ( SGA ) . Ženy se špatnou výživou , kteří se do kouření a zneužívání návykových látek ( drog a alkoholu ) v průběhu těhotenství , je , aby jejich děti náchylné k intrauterinní fetální růstovou retardací . Další faktory, které mohou způsobit IUGR zahrnovat těhotné ženy s vysokým krevním tlakem , stres , ledvin a onemocnění srdce , anémie matky , snížení toku krve kolem dělohy a placenty , a diabetes . Vícečetným těhotenstvím ( dvojčata nebo trojčata ) a chromozomální abnormality mohou také být náchylnější plodu omezení růstu . Pokyny dovolená 1

Do své prenatální prohlídky pravidelně . Vaše návštěva lékaře hraje důležitou roli , pokud jde o přijímání dobrou péči o Vaše nenarozené dítě . To vám pomůže aktualizovat růst a vývoj dítěte . A pokud tam jsou problémy současné , včasné řízení může být velkou pomocí při předcházení dalším komplikacím .
2

Požádejte svého lékaře o nějaké užitečné rady o tom, jak udržet vaše dítě zdravé po celou dobu těhotenství , a ujistěte se, že sledovat každý pokyn , které jste dostali .
3

Dbejte na pohyb vašeho dítěte neustále . Sledování kopy a pohyby dítěte v děloze je důležité při zjišťování normální vývoj vašeho dítěte . Fetální pohyby se obvykle konají v rámci 16 do 20 týdnů těhotenství . Pokud se vaše dítě pohybuje hodně , to je obvykleznámkou toho, že on /ona je zdravá . Ale pokud vaše dítě jen zřídka se pohybuje , nebo se nepohybuje vůbec , kontaktujte ihned svého lékaře - může to znamenat existující problém, který je třeba se podařilo okamžitě
4

Postarejte se o svého těla . jíst zdravě . Fetální tělesné hmotnosti a růstu do značné míry závisí na matky " nutriční stav . Jezte přímo konzumovat zdravé potraviny a následující doporučené množství kalorií potřebných pro těhotné ženy .
5

Získat dostatek klidu na lůžku . Těhotné ženy by se měli snažit mít 8 hodin spánku každou noc , spolu s hodinu nebo dvě NAP každé odpoledne . Odpočívá hodně je prospěšný pro zlepšení oběhu plodu a pomáhá při podpoře zdravého růstu a rozvoje .
6

Zkuste se uvolnit a sledovat svůj krevní tlak . Vyhněte se dělá namáhavé činnosti, když jste těhotná . Udržujte si bez stresu udržet zdravý krevní tlak a celkové zdraví - zdraví vašeho dítěte bude přínosem pro mnoho z toho
7

Vyhněte se pití alkoholu , kouření a užívání drog během těhotenství . . Všechny z nich jsou považovány za vysoké riziko zastavení normální růst a vývoj vašeho nenarozeného dítěte . Pokuste se zlepšit svůj životní styl k zájmu zdraví vašeho dítěte .
8

Cvičení si cestu k mít zdravé dítě . Low - dopad aerobní cvičení, jako je plavání , jízda na kole a chůzi stacionární , začleněna s rytmickým dýcháním , jsou prospěšné pro těhotné ženy . To pomůže zlepšit krevní oběh a může pomoci zmírnit nepohodlí během těhotenství . Před plánování cvičební program , ujistěte se, poraďte se s lékařem . Váš lékař vám pomůže rozhodnout, vhodné cvičení, které bude nejlepší pro vás a vaše dítě .