Zdravé Interaktivní aktivity pro děti platových tříd 3-5 .

Podle Let'sMove gov , míra obezity u dětí ztrojnásobil v posledních třech desetiletích . V současné době , fyzická aktivita a organizované sportovní soutěži získat z videoher a televize . To působí proti tomuto trendu , naučit vaše dítě zdravé návyky a činnosti brzy . Organizování zdravé interaktivních činností mohou vykonávat větší zábava, než práce, a položí základy pro celoživotní zdraví . Zdravé vaření
Naučte děti , aby se jejich oblíbené občerstvení zdravé .

Zdravé stravovací návyky brzy může vést k život dobrých možností . Zapojit děti při vytváření zdravé jídlo nebo svačinu , které jim pomohou pochopit výživy. Vyberte si občerstvení , které je populární mezi dětmi , jako je pizza , a koupit zdravé přísady , aby svačinu . Například , aby se " pizzadilla " instruováním děti , aby s nízkým obsahem tuku strouhaným sýrem a špenát na celozrnném zábal . Přeložte zábal a vaříme ji na pánvi na sporáku . Nalijte marinara omáčkou na talíři pro namáčení . Promluvte si se svým dítětem o tom, proč jste si vybrali ingredience a ať vám pomohou při každém kroku na cestě .
Překážkovou dráhu

Povzbuzujte své dítě a jeho kamarády , aby se překážkovou dráhu na zahradě . Použijte švihadla , míče , trampolína nebo houpačka sadu pro vytvoření kurzu . MS-DOS je běžet , skákat , skákat a plazit se , jak se pohybuje . Dejte svému dítěti stopky vidět , kdo může dostat přes překážkovou dráhunejrychleji . Cílem není vyhrát překážkovou dráhu , ale aby se hráčům rozproudila krev a vytvořit pozitivní fyzickou aktivitu pro celou skupinu .
Pig míč
Kdo potřebuje počítačové hry , když máte dvorek a míč ?

Pokud vaše dítě není zapojen do sportovních soutěžích , si ho pohybující se pouliční hry , jako je prase ples . Rozdělte skupinu dětí do dvou týmů a nastavit " koncových zón " na každém konci dvorku nebo basketbal . Použijte míč jako je kickball nebo Nerf koule . Tým s míčem , musí ji předat spoluhráči , aby míč na jejich koncové zóny . Jakmile někdo míč chytá , nemůže pohnout . Jeho spoluhráči musí běhat , aby se stal " open" , aby mohli chytit míč . Podívejte se, kdo je vstřelit co nejvíce bodů za 10 minut .
Houba relé

dostat děti z domu, v létě s vodní relé . Rozdělte skupinu do týmů . Každý tým dostane kbelík s vodou a houby . Umístěte sklenici nebo šálek na " cílovou čáru " pro každý tým . Když začnezávod , jeden člověk z každého týmu vsákne jí houbu do kbelíku a běží do šálku . Ona stlačuje vodu z houby do šálku a běží zpět do ruky z houby na další osoby v souladu . Podívejte se, které tým může naplnit svůj šálek první .