Účinky alkoholu na výkonnost Hráče

Alkohol vede žebříček všech látek, sportovce zneužívání , závislosti na zvláštní zprávu ESPN o užívání alkoholu ve sportu . Vysoká prevalence zneužívání alkoholu se pohybuje od střední škole - věku studentů špičkových odborníků . Užívání alkoholu vysokoškolských sportovců je zvláště vysoká , outranking jiné látky . " Alkohol jenejčastěji užívanou drogou u vysokoškolských sportovců , s asi 80 procent , kteří uvedli užití v posledních 12 měsících , " ESPN poznámky . Zpracování alkoholu
tmely na alkoholu může poškodit játra .

Při pití ,střevní trakt absorbuje alkohol , který pak putuje do krevního řečiště a v celém systému . Vzhledem k tomu,játra metabolizuje na alkohol , dlouhodobé zneužívání alkoholu může vážně ovlivnit jeho funkci , někdy způsobuje selhání jater . Játra trvá přibližně jednu hodinu rozebrat jednu jednotku alkoholu . " To je částka obvykle nalézt ve 12 uncí piva , 4 dcl vína nebo jedna unce 50 důkaz tvrdého alkoholu , " uvádí ESPN . Čím více je vaše váha ,již alkohol se rozpadat. Hladiny alkoholu v krvi mohou zůstat zvýšené hodiny po požití .
Koordinace

Pokud sportovec nápoje nadměrně před přehrávání nebo provedení ,alkohol může mít několik nepříznivé účinky na výkonnost . Vzhledem k tomu, vstřebávání alkoholu vztaženo na hmotnost , menší sportovce , tím méně alkoholu, se vyžaduje, aby se stal poruchou . Alkohol zpomaluje reakční dobu , takže reflexy Sportovec jsou pomalejší , když má chytit míč zasáhnout cíl , nebo zablokovat přihrávku . Toto zpomalení by mohlo znamenat rozdíl mezi vítězstvím a prohrou výkon . Sportovci, kteří jsou pod vlivem může vypadat nevyvážený nebo nestabilní . Alkohol negativně ovlivňuje rovnováhu a může vést k pádu a /nebo nebezpečné zranění .
Síla

Alkohol vede k několika krátkodobé a dlouhodobé škodlivé zdravotní důsledky týkající se celkové síly a úrovně výkonnosti . University of Georgia vykázala celkový pokles výkonu , pomalejší běh a časy bicycling , stejně jako oslabení celkové srdeční funkce . " Zneužívání alkoholu je charakterizována opakujícími se problémy s výkonem ve škole nebo v práci , které vyplývají buď znásledků pití alkoholu nebo od skutečného intoxikace , " uvádí ESPN . Sportovci , kteří zneužívají alkohol vykazují zhoršenou schopnost regulovat teplotu během cvičení . Kromě alkoholu provedeno energetické hladiny , což způsobuje zrychlil únavy . Při dlouhodobé zneužívání alkoholu , poškození svalů , chřadnutí , slabost a špatné vstřebávání živin jsou společné .
Dehyrdration
Alkohol může vést k dehydrataci .

dlouhá noc pití může přinést na dehydrataci , stejně jako celá řada příznaků kocovinydruhý den . Dehydratace je zvláště důležité pro sportovce , kteří mohou také zhoršit žízeň intenzivního cvičení . Dehydratace může vést k dezorientaci , nízká motivace a snížení výkonu . Jiné příznaky alkoholu nad - spotřeby patří nevolnost, zvracení, ospalost , nechutenství a nedostatek rovnováhy . Tělo bolesti a únava způsobená předchozím požití alkoholu může dále inhibovat sportovní výkon .