Zábava Venkovní Aktivity pro sebevědomí v Teens

Během dospívání , teenageři mohou trpět nízkým sebevědomím . Účastí v příjemné venkovní aktivity , je možné zvýšit sebevědomí pomocí dosažení stanovených cílů , budování dobrých vztahů s ostatními , rozvoj dovedností a cvičení pravidelně . Podle HealthyAlberta.com , můženedostatek sebeúcty být příčinou řady problémů , jako jsou deprese, poruchy příjmu potravy a psychologické a behaviorální problémy. Team Sports

Připojení sportovní tým může pomociteenager budovat své sebevědomí tím, budování pozitivních vztahů s kolegy a s trenérem . Nějaký pokrok , že dospívající je mu mohou pomoci stát se jistější ve svých vlastních schopností, který může také zvýšit sebevědomí . , Teenageři si mohou informovat o spojení sportovních týmů ve škole nebo v místních sportovních center . V závislosti na tom, co je k dispozici ve vaší oblasti , by mohly sporty jsou fotbal, baseball , basketbal a veslování . Rodiče by se měli vyhnout se zaměřením na to, zda tým vyhrál nebo prohrál po hře a místo toho dát spoustu chvály a povzbuzení se teenager vybudovat jeho důvěru .
Cvičení a záliby

Cvičení pravidelně může pomoci zvýšit sebevědomí u dospívajících . Nástupu do aktivní koníček , jako je běh, jízda na kole , plavání, vodní sporty , horolezectví , lyžování a snowboarding , může povzbudit jednotlivce pravidelně cvičit a pomoci jí k budování důvěry prostřednictvím vidět pokrok ve schopnosti a fitness úrovně . Cvičení může také pomoci uvolnění těla napětí a nižší úzkost a může zvýšit duševní síly .
Pomáháme

Tím, že pomáháme druhým,teenager může naučit soustředit jeho pozornost na lidi , že pomáhá , spíše než přemýšlet o své vlastní já , vnímá nedostatky či problémy. Pomoc ostatním bude podporovat jednotlivce cítit se dobře o sobě a přemýšlet o tom, co dosáhl , zejména jsou-li jeho jednání ocenili lidmi, které se snaží pomáhat. Pomáháme sousedy tím, že nabídne k provedení potraviny, mytí aut , zahradnictví nebo malování domů , je to dobrý způsob, jak budovat sebevědomí a vztahy. Teenageři mohou také dobrovolníci v domovech důchodců, lidí ' , kde mohou pomoci tím, že prostě trávit čas s obyvateli .