Zábava Venkovní Cvičení pro děti

Cvičení je důležité pro lidi všech věkových kategorií. Vzhledem k tomu, děti jsou tak aktivní, můžeme uvěřit, že je třeba mít čas každý den cvičit. To není pravda , nicméně, a to je důležité vštípit dobré návyky u dětí začínají již v raném věku . Děti nemají používat jejich rodiče cvičení pásky , aby si jejich cvičení pro daný den. Mohou získat nějaké kamarády dohromady a cvičení venku , aniž by si uvědomil, že to je to, co dělají. Relé Závody

Zajistěte dostatek relé závody pro děti tak, aby byly aktivní alespoň 30 minut . Tyto relé závody mohou být různé . Můžete mít děti spustit z bodu A do bodu B a přestat dělat 20 tajtrlíci . Mohou pak spustit na bod C a přestat dělat 20 sit ups . Cílová čára může být v bodu D. Možnosti jsou nekonečné . Můžete dát 5 liber váhy , a vyžadují, aby děti k tomu 10 paže kadeře , nebo stanovit hula hoop a nedovolí jim jít dál , dokud nebudou mít úspěšný hula dobu 60 sekund . Děti se budou smát a mít skvělý čas a přitom tyto relé závody.
Trampolína

Vydejte se s trampolínou na dvorku . Trampolíny přirozeně lákají děti na cvičební program . Děti mohou jednoduše skočit po dobu 30 minut , nebo si můžete zahrát Simon říká, že se s nimi . Zatímco oni skáčou , nechte je dotýkat nosy nebo mnout bříška . Nebo ještě lépe , nechte je dělat obojí najednou . Dokonce si můžete dát jim míč a nechat odrazit míč ve stejné době, kdy se na lyžích . Podle toho, co dítě ztratí první kontrolu nad míčem , je venku. Dítě, které zůstane stát , je vítězem .
Scavenger Hunt

Skrýt spoustu oblíbené hračky vašeho dítěte na zahradě . Pak mu seznam hraček si schovali a nechat ho najít hračky. Všeběží se kolem počítat jako kardio cvičení . Pokud skryjete nějaké hračky pod kameny nebo klády , vaše dítě bude muset udělat nějaké vzpírání najít hračky . Pokud nemáte dostatečně velký dvorek , můžete jít do parku a hrát stejnou hru . Nemůžete chtít, aby všechny hračky vašeho dítěte s vámi, ale můžete udělat lov z parku položek. Můžete mít děti najít žaludy , šišky nebo dubové listy. Snažte se mít na lov poslední dobu 30 minut.