Publikum Úzkost

Někteří lidé se daří na jevišti. Ostatní se trochu nervózní, ale naučit se používat adrenalin zvýšit jejich výkonnost. Ještě jiní jsou téměř paralyzován strachem. Publikum úzkost ,sociální fobie řečnictví , neníkonec světa , i když to může pocit, že to v případě, že trpí to na jevišti. Strach

Strach jehlavní pocit za publika úzkosti , podle nesprávné diagnóze . Postižení strach , že budou zkazit jejich výkon, stát se zcela v rozpacích nebo poníženi a soudil tvrdě všichni v místnosti. Jejich sebevědomí a teror jsouemocionální straně publika úzkosti. Trpí také fyzické symptomy .
Fyzické příznaky

Nervozita ,roztřesený hlas a třes rukou jsou jen některé fyzické příznaky úzkosti diváků poznamenal Dr. Daniel K . Hall- Flavin . Nesprávné diagnóze poukazuje na některé další, které se vyskytnou , jakmile jste před publikem . Mezi ně patří dušnost , pocení, závodní puls a srdeční tep , závratě a zvedání žaludku . Jiní zahrnují zvracení , a dokonce i ztrátu močového měchýře či střev kontrolou .
Komplikace

Vyhnout se mluvení na veřejnosti zcela nepomůže situaci . Ve skutečnosti , to může zhoršit . Špatné Diagnóza říká lidem, kteří neustále kachna situaci, která je naplňuje hrůzou často trpí nedostatkem sebeúcty . Někdy začnou cítit jako zbabělec , slabé a zbytečné . Pokud se vyhnout situaci pokračuje , mírné deprese může účinkovat tak, jak je obrací na drogách a alkoholu potlačit deprese a nepříjemné pocity.
Příprava

S dostatkem praxe a usilovat o překonání publika úzkosti , Dr. Daniel K. Hall , Flavin říká, že je to určitě možné . Ten nabízí několik tipů, jak překonat strach , jako jsou dobře-zběhlý v materiálu , pomocí vizuální a zvukové rekvizity a neustále cvičit svou prezentaci před zrcadlem , nebo lidmi, které znáte . Říká, že zaměřit se na informace, které jste prezentuje spíše než publikum a relaxaci . Zhluboka se nadechl, před vaší prezentaci a zároveň si představit úspěch v něm.

Jiná řešení

Lékaři mohou předepsat uklidňující léky pomáhají potlačit svou úzkost na představení , sál -Flavin poznámek, ale varuje vyzkoušet drogu před jejím použitím na jevišti. Nesprávné diagnóze přidávářada alternativních řešení může fungovat , jako je cvičení , meditace , jóga a self- afirmace odvrátit úzkost . Aromaterapie , zejména s uklidňující vůní , jako je levandulový olej , mohou i tiché roztřepené nervy . Znecitlivění terapie, akupunktura a hypnóza jsou několik dalších možných řešeních .