Jak si udržet bipolární Léčba smlouvy

Smlouvabipolární léčba jezpůsob, jak pro osoby s bipolární poruchou zůstat v komunikaci s jeho systému podpory o jeho nemoci . To může upozornit lidi na dny , kdy jeonemocnění , které ovlivňují úsudek osoby . To může také pomocičlověk pochopit, co jeho vlastní příznaky se jim říká . Smlouvaléčba řekne ostatním, jak mohou pomoci, když jeosoba, která má příznaky . Pokyny dovolená 1

Zhodnoťte , jak se cítíte , když jste dobře . Seznam způsoby , které lidé mohou říct, když se cítíte dobře a nejsou ovlivněny depresí nebo manické stavu .
2

Vyplňte o dvou stran příznaků vaší deprese fázi . To vám řekne ostatním, co jste procházejí v té době a pomůže jim pochopit . Najdete zde také seznam co nejvíce spouští tohoto stavu, jak je to možné . Tato sekce může pomoci ostatním pochopit , co způsobilo deprese a jim může pomoci vyhnout se spouští v budoucnu .
3

Přemýšlejte o tom, jak lze nejlépe vypořádat s depresivní stav . Věnujte stránku do svých nejlepších mechanismy zvládání a jak jiní vám může pomoci s tím .
4

Věnujte několik stran smlouvy ošetření do manické stavu . To bude zahrnovat příznaky trpíte během této doby , a jak to může být spuštěno . Vytvořit stránku copingových strategií , které pomohou minimalizovat manické fáze .
5

Přečtěte stránky na vyrovnání se s nemocí , kdykoli příznaky se začínají objevovat . Tyto stránky mohou připomínat, že vaše myšlení není normální, v té době , a může vám připomenout, o tom, jak minimalizovat příznaky . Upozornit lidi zahrnuta v zakázce kdykoli uznávají, že bipolární symptomy se staly otravné.