Jak obnovit bipolární poruchou

Bipolární porucha ( maniodepresivní deprese nemoc ) jeonemocnění, které postihuje normální fungování mozku a způsobuje abnormální posuny ve nálady člověka. Tyto nálady se může pohybovat od deprese k mánii . Bipolární porucha je léčitelná , ale není tam žádný známý lék . Lidé s tímto onemocněním mohou zotavit a učí se řídit jejich příznaky , a tak snížit riziko recidivy , aleplán je nutný . Pokyny dovolená 1

Získejte přesné diagnózy k zajištění řádného průběhu léčby . Bipolární porucha je obtížné určit . Když špatně diagnostikují jako velké deprese a léčeni antidepresivy bez náladu stabilizující léky , může vyvolat vážné epizody , které mohou zvyšovat riziko sebevražedného chování u lidí .
2

brát léky předepsané lékaři . Léky pomáhá redukovat a kontrolovat příznaky ( změny nálady a deprese ) . Lék by měl mít nízké vedlejší účinky .
3

Přejít na poradenství nebo psychoterapie . Tito poskytovatelé zdravotní péče vám může pomoci identifikovat stresové faktory ve svém životě a aby vypracovaly strategie lépe se s nimi vyrovnat snížit výskyt relapsu . V závislosti na závažnosti příznaků této nemoci , se mohou poskytovatelé zdravotní doporučit agresivnější terapie jako elektrokonvulzivní terapie .
4

Mají silnou sociální síť , aby ho podpořili . Rodina , přátelé , svépomoci a vzájemné podpory skupiny mohou nabídnout emocionální podporu , což je důležité . Podpora Peer skupiny mohou také poskytovat bezpečné prostředí, ve kterém lidé dostat společně se vypořádat s mnoho ze stejných otázek, stejně jako sítě a sdílení informací .
5

žít vyvážený a zdravý životní styl tím, že přiměřené cvičení , spánek , výživa , volný čas a zdržovat se od drog a alkoholu . Podle časového plánu pro každodenní činnosti, a držet se ho .
6

Použití techniky zvládání stresu vyrovnat se s každodenním stresem . Stresové situace mohou vyvolat recidivu , takže použití takové techniky jako všímavost , jóga a meditace může pomoci .
7

Naučte se pochopit a sledovat varovné příznaky relapsu . Lidé s tímto onemocněním mají podobné epizody nebo vzory symptomů , aby uznala, že časné fázi relapsu a dostat lékařskou pomoc může zabránit plnohodnotnou epizodu .