Způsoby, jak se vypořádat s Sezónní afektivní porucha

Sezónní afektivní porucha , zkratka SAD jespecifický druh deprese, která se vyskytuje v zimních měsících . Během této doby v roce, kdy tam je menší expozici slunečnímu záření , sezónní afektivní porucha ovlivňuje i náladu a chování . Kromě tradiční léčbě léky a terapie deprese , můžete také použít světelnou terapii jako způsob, jak k léčbě příznaků . Léky

Stejně jako u jiných druhů deprese , sezónní afektivní porucha může být léčena léky . Podle Mayo Clinic , zatímco se vyskytují příznaky sezónní afektivní poruchy v měsících , ve kterých je méně slunečního světla , může Váš lékař navrhnout celoroční léky nebo nižší dávku během měsíců, kdy nejste kterých se projeví příznaky . Antidepresiva jsou nejvíce běžně používaný , ačkoli jiné typy psychiatrických léků může být souzen , pokud nereagují na antidepresiva . FDA schválila s prodlouženým uvolňováním antidepresivum pro konkrétní léčbě sezónní afektivní poruchy --- bupropian , který je uváděn na trh pod obchodním názvem Wellbutrin XL . Další antidepresivní léky, které lze použít, jsou paroxetin ( Paxil ) , sertralin ( Zoloft ) , fluoxetin ( Prozac a Sarafem ) a venlafaxin ( Effexor ) .
Světelná terapie

podle Mayo Clinic , protože příznaky sezónní afektivní poruchy jsou způsobeny nedostatkem slunečního záření , vystavení různých světelných zdrojů může zmírnit příznaky . Je-li umělé světlo používá jako lék , způsobuje biochemické změny v mozku , jako přirozené světlo dělá ; Tento biochemický změna by měla vést ke zmírnění vaší depresivní nálady . Umělé světlo je ve speciálním boxu , který umístíte blízko vás , abox vydává jasné světlo . Vzhledem k tomu,terapie spoléhá pouze na světlo , existuje jen málo vedlejších účinků . Celým

však , i přes zjevné výhody z světelnou terapii , tento typ léčby nebyl schválen FDA . Není dostatek důkazů bylo zjištěno v klinických studiích o účinnosti této léčby pro sezónní afektivní porucha . Nicméně , světelná terapie jealternativní léčba , pokud se rozhodnete nepoužívat léky . Kromě toho , světelná terapie musí být použito pouze při malém slunečním svitu měsíce , pokud se vaše příznaky jsou na jejich nejhorší .
Psychoterapie

Psychoterapie je další způsob, který mohou řešit sezónní afektivní poruchy bez použití léků . Psychoterapie se pokouší odhalit vnitřní negativity a změnit tyto myšlenky se budete cítit lépe . Nicméně , v závislosti na Mayo Clinic ,kombinace léků a psychoterapie dosáhnout lepších výsledků v zlepšení příznaků než jen psychoterapie sám .