Deprese : Pomoc pro introverty

Deprese je víc než nebo dva z pocitu modrou jen jeden den , a zhruba 9,5 procent dospělých Američanů trpí nějakou formou mírné až těžké deprese v daném roce . Všechny formy deprese jsou léčitelné aprognóza je obecně dobrá , ale pro lidi, kteří jsou introvertní , natáhl se pro pomoc s depresí , může být obtížné . Introversion

Ve své knize , "Introvert Advantage , " říká Marti Olsen Laney , žepojem " introvert " je často používán nesprávně popisovat někoho, kdo je plachý , rezervovaný , a který se zdá být společensky nešikovný . Po pravdě řečeno , introverti jsou často velmi zběhlí v sociálních situacích a nemusí se stydět ani v nejmenším , stejně jako jejich protějšky extroverted . Introverti mají sklon k bytí tišší a osamělý než extroverted lidí , a mají menší kruhy přátel, z vlastní vůle , raději hluboké přátelství s několika , spíše než šíří svůj čas a energii po mnoho přátelství .

Někdy lidé , kteří si " t pochopit, co introverze prostředky se splést introvert v klidné vystupování za to, že smutný , osamělý a deprimovaný . I když tyto pocity nejdou ruku v ruce s tím, že introvertní , deprese introvert , je jistě možné , jak introverti trpí stejnými typy depresivních poruch, jako ostatní v obecné populaci .
Je deprese ve spojení , že jsou introvertní ?

Býtintrovert není předurčují člověka , aby se stal v depresi . Ale je introvertní může bránit zotavení z deprese . Důvodem je skutečnost, že introvertní lidé často dávají přednost práci své problémy samy , a introverti obecně mají menší okruh důvěryhodných přátel . Kruh podpora introvert je vyroben z méně lidí , a introverti, neváhejte a sdílet hluboce osobní informace o sobě s někým , s výjimkou nejvíce důvěryhodné členy rodiny nebo přátele . To nenípříčinou deprese , ale mohou způsobovat depresi , a brání využití . Celým

další deprese scénář, který by mohl být matoucí , pokud jde o introversion . Často, když se lidé stávají depresi , že odstoupit od činností, které byly kdysi příjemné . To se děje jak introvertní a extroverted lidí , takže ostatní mohou předpokládat, žedepresivní člověk je introvertní , protože ona není , že sociální . Pravdou je, že ona je , že je méně sociální, protože ona je v depresi .
Pomáháme Introverty získat nápovědu k léčbě deprese

klíč k pomoci introvert s depresí je povzbudit ho , aby vyhledal pomoc takovým způsobem, který ctí jeho osobnostní styl . Skupinová terapie nebudeintroverti první volbou , ale jedna-jedna terapie s poradcem bude fungovat, pokud je vyvinutdůvěřivý vztah . Kognitivně behaviorální terapie ( KBT ) funguje dobře pro depresivní lidé , kteří jsou introvertní , neboť podle Dr. Greg Mulhauser poradenství zdrojů , CBT vyžaduje introspekci a sebezkoumání , něco, co většina introverti jsou velmi dobří. Další účinné léčby deprese, která může pracovat dobře pro introverty jsou světelná terapie a antidepresivní léky .

Pomoci depresivní introvert , je to velmi důležité respektovat jeho touhu po samotě a klidné sám čas , a podporovat ho dostat ven k ostatním, kteří mohou pomoci a podpořit ho . To je nezbytné prointrovert je psychologické a fyziologické pohody , a bude výrazně zlepšit šance na zmírnění deprese .