Jak si vyrobitAnger Go Away

Chcete-lihněv pryč , to vyžaduje sebeuvědomění , spolu s ochotou . Trpí problémy, hněv opravdu není zdravé . To způsobuje spoustu stresu a neštěstí v našem životě . Není to jen rušivé pro ostatní , je to velmi rušivé pro sebe . Nejsem jen tak dát skutečné tipy cvičení , budu vám tipy na odstraňování svědomí stejně . Jsem se musel vypořádat s hněvem problémy sám. Hněv nenífyzický problém , je to mentální jeden . Můžete zlomit to . Věci, které budete potřebovat klipart gingko klipart omega - 3
Zobrazit další instrukce dovolená 1

přestat pít nebo dělat jakékoliv drogy . Trpí problémy hněvu , je to snadno vyvolána těmito látkami . Pokud potřebujete pomoc při odvykání , vyhledejte terapeuta , nebo se připojit k rehabilitaci hned .
2

trvat deset hlubokých nádechů . Když je to chystá zasáhnout , STOP . Jen počkejte a užijte až deset , pomalu zhluboka nadechnout . Můžete se o explozi , bez přemýšlení cokoli přes . To může být krátkodobé , ale uskutečnění způsob, jak se vypořádat s hněvem , když je to o tom , aby vás zasáhla .
3

Vyjměte se z této situace . Pokud je to chystá vyhodit na přítomnost někoho , slovně nebo fyzicky , odstranit sami . Jděte pryč , omluvte se . Vyčistit hlavu nad tím , než se chystáte vyhodit .
4

Zamyslete se nad situací . Snažte se, aby celkový smysl toho, co a proč jsi tak naštvaný . Šance jste opravdu přeháníš a foukání situace vymkne kontrole . Nechte své myšlenky dusíme a mír , co dělá si tak naštvaný . Hněv je bolí víc než osoba . Musíte pochopit tuto část . Někdy se lidé ne vždy dělat něco, co chcete . Takže ve své mysli, pokud se pokusíte dostat dokonce se s nimi a vzít to na nich . Dokonce i když se snaží dostat zpět na ně , že to bude trvat ještě více z vás , než oni . Takže znovu vyhrát . Jednoduchým řešením je kompromis .
5

Udělejte správné doplňky . Začněte s výtažky jinanu a omega - 3 . To byl velmi spekulovalo ovládat agresivní chování . Přečtěte si odkaz na omega - 3 a otázky hněv pod .
6

mít klidné myšlenky . Mohlo by to mohlo přinášet větší štěstí ve vašem životě . Možná by sis měl jen úsměv víc , a přestat myslet nahorší každé situaci . Pokud to uděláte , není divu, že jsi vždycky šílený . Zastavte za předpokladu, že horší ve všem , a zvrátit tento způsob myšlení . Začněte myslet na pozitiva ve všem , začnete být méně agresivní v útoku na ostatní . To opravdu funguje , že má pro mě . Začněte najít nějakou radost v něčem . To může být opravdu jednoduché , tak dlouho, jak je to uvolňující .
7

Mysli na něco, co opravdu legrační . Pokud se chystáte vyhodit , zkuste myslet na něco, co vždycky dělá vám smát . To se snadno uvolní napětí cítíte .