Jak se k léčbě deprese s poezií

Existuje mnoho různých způsobů, jak pomoci léčit deprese a vyjádření sebe sama , ať už prostřednictvím psaní nebo mluvení nebo kreslení , jevynikající forma terapie . Když napíšete nebo mluvit nebo kreslit se uvolňuje všechny emoce, myšlenky a /nebo obavy, že se vás sužují v té době . Ti, kteří trpí depresí víme, jak důležité je , aby se ty věci . Věci, které budete potřebovat
pero nebo tužku
papír
motivace
emocí
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Najděte si klidné místo , kde bude žádné přerušení nebo rozptýlení . Protože energie je nízká , když jste v depresi , budete chtít zaměřit všechno o psaní a potřebujete to klidné místo .
2

Začněte psát . To se může zdát jako snadný krok , ale to není . Pokud si myslíte, že o tom, co jste pocit, že to může být těžké vyjádřit, že ve slovech . Pokud máte problémy , začněte tím, že seznam emocí se cítíte a pak jít od toho .
3

Ignorovat strukturu nebo pravidla poezie . I když se to může zdát jako zvláštní věc, říct , jak píšete poezii , tyto věci můžete pracovat poté, co jste napsal , co jste cítili .
4

Upravte svůj báseň . Chcete-li vytvořit formální báseň , to je místo, kde byste zkontrolovat strukturu , pozastaví , průtoku a konzistence ve velkém stylu ( tj. rýmovat ) . Nicméně, toto nenípožadavek na psaní básní . Mnohé básně jsou zdarma , styl a nemají dodržovat všechna pravidla poezie . Napište, co si myslíte -zbytek bude následovat

.