Jak se dostat z deprese bez drog

Deprese jevelmi časté onemocnění, postihuje miliony lidí každý rok . To může vysávat sílu , klást důraz na vztahy a ztratíte smysl sebe sama . Zde jsou některé věci , které můžete vyzkoušet zvednout náladu a budete si užívat života znovu , bez léků nebo terapií . Věci, které budete potřebovat klipart Smích
usměje
pět minut
Zobrazit další instrukce dovolená 1

smích . Sledujte komedie programy v televizi . Přečtěte si vtipné knihy a články . Pronájem filmy podle bratry Marxe a Three Stooges , nebo vaše oblíbené komiky. Udělej to každý den a celou noc , pokud máte pocit , jako to . Přejít na posteli šťastný a vstát z postele , pokud nejste spokojeni .
2

strávit čas dělat věci, které vás baví , a vyhýbat se dělat věci, které nejsou . Stýkat se s lidmi, které máte rádi , a drž se dál od lidí, které tak nečiní . Žít každou minutu jako by to bylo vaše poslední .
3

dostat ven z domu . Líbí se některé věci, které jste vždy chtěli , ale nikdy neudělal . Kup si něco drahého . Vezměte dlouhé disky a dostat daleko od domova . Sedět na lavičce v parku a psát . Zanechte svůj život za sebou a stát se někým jiným , i když jen na jednu hodinu .
4

Rozhodněte se, co byste dělali, kdybyste mohl udělat všechno na světě jste chtěli , a pak začít dělat to . Bez ohledu na to , jak se nemožné, že cíl se zdá , pokud ji nakrájíme na dostatečně malé kroky , můžete si najít způsob, jak začít . Mít jednu minutu najednou .
5

Nezapomeňte máte dvě možnosti v životě . Můžete strávit příštích pět minut být šťastný , nebo dalších pět minut byl smutný . Ať šťastný nebo smutný , že používáte stejné množství energie v tom, že za pět minut. Vaše volba může změnit váš život navždy .