Jak se dostat šťastný přirozeně

Tento článek vám řekne několik způsobů, jak se dostat šťastný. Jeden způsob, jak se můžete dostat šťastný, je uvolnit endorfiny . Tento článek vám dá nějaké nápady, jak uvolňovat endorfiny přirozeně a dostat šťastný přirozeně ! Návod
Stránka 1

Jdi cvičení. Zkuste jít si zaběhat . Lidé často mluví o& quot; běžci vysoce & quot ;, , který je věřil být přímo spojeny s uvolněním endorfinů . Přinejmenším budete mít nějaký čas na odpočinek , budete se cítit lépe hned poté a měli byste cítit skvěle pro dostat ven a dosažení co !
2

Jezte čokoládu ! Nemusí to být hodně, ale i malé kousnutí spustí mozek k uvolnění endorfinů !
3

Sněz něco kořeněné . Vaše tělo se snaží vypořádat s pikantním jídlem a uvolňuje endorfiny odpovědi na vaše Lingo , a také centrálně ve vašem těle.
4

Získat ouside a trochu slunce. Někteří vědci se domnívají, že UV záření může vyvolat endorfiny - ale přinejmenším se můžete dostat nějaké velké vitamin D
5

Smích ! Smějící se také vyrábí endorfiny ! Jako vedlejší efekt se smíchem také může posílit váš imunitní systém - . Což ​​je skvělé pro ochranu proti chorobám
6

Buďte pozitivní ! Tím, pozitivní myšlení , nebo přemýšlet o tom, co udělat , abys byla šťastná můžete okamžitě.