Jak překonat OCD

Překonání obsedantně kompulzivní porucha (OCD ) , zda mírné nebo závažné , může býtvelmi obtížný úkol . Hledám lékařští profesionálové pomoc, jenejlepší místo na startu . Diskutovat své možnosti s terapeutem . Existují léky na předpis k dispozici, že pomoc v překonání OCD . Věci, které budete potřebovat klipart terapeut
Psychiatr
Papír a pero
Zobrazit další instrukce
Překonání OCD
1

Seznam vaše obsese , nutkání , a další vlastnosti máte pocit jsou příznaky obsedantně-kompulzivní poruchou . Poznámka: stupeň závažnosti každého z nich. Buďte upřímní , jak jste popisovat své rituály a rutiny .
2

Naplánovat schůzku s terapeuta . Ujistěte se zeptat, jestli má zkušenosti s bojem s obsedantně-kompulzivní poruchou , stejně jako prevenci reakce expozice ( ERP ) a /nebo kognitivně behaviorální terapie ( CBT ), neboť se jedná o běžné postupy v překonání OCD .
3

Přineste si seznam , když uvidíte, že váš terapeut . Diskutujte svůj plán činnosti , jako je například , zda si přejete navštívit psychiatra . Diskutujte mnoho volně prodejných léků , které mohou pomoci v překonání OCD .
4

Dodržujte doporučení tvůj terapeut a účastnit všech schůzek . Mějte přehled o veškerých měnící nutkání a poznamenejte si úroveň úzkosti každého .