Nespavost Příčiny

Lidé mají potíže se spánkem čas od času . Je to pouze tehdy, když to se stává častěji , a kdyžčlověk dělá starosti o tom , že nespavost stáváproblémem . Osoba s nespavostí , může být obtížné odjet do režimu spánku nebo mají potíže zůstat spánku během noci . Kromě způsobuje osoba frustrace a únava , nespavost , může být spojen s různými zdravotními problémy . Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb , tolik jako 40 miliónů Američanů trpí problémy se spánkem každý rok . Stres
Mnoho lidí se bát, že dostatek spánku .

Nespavost není neobvyklé , když prochází mimořádně stresující období . Nicméně, toto někdy vyvolává chronickou nespavostí , a re - založenízdravý spánek vzor může být obtížné . Někteří lidé se obávají o tom, zda jsou nebo nejsou bude moci spát , ještě před ulehnutím do postele . Toto, podle pořadí , způsobí nespavost jakočlověk leží vzhůru starat o není schopen usnout .
Zdravotních problémů

Zdravotní problémy často v rozporu s spánku . Lidé, kteří trpí bolestí , snad od stavu , jako artritida , může najítbolest udržuje je v noci vzhůru . Onemocnění srdce a dýchací problémy, může být obtížné ležet pohodlně . Zvýšenou činností štítné žlázy může způsobit neklid a nespavost . Ženy mohou zjistit, že menopauza způsobuje poruchy spánku .

Drogy a alkohol

drog a alkoholu zasahovat do přirozeného spánku , a lidé, kteří se stahují z užívání návykových látek také hlásí problémy se spánkem . Nejen nelegální drogy způsobit problémy se spánkem , ale také předepsané léky , jako jsou beta- blokátory , může způsobit poruchy spánku .
Jiné poruchy

nespavost Osoby mohou být způsobeny jinými vlivy , jako partnera, který chrápe , hlasité sousedy, nebo práci na směny . Zejména noční práce může narušit přirozenou hodiny a spánek vzor těla . Krátkodobé problémy se spánkem mohou být způsobeny tím, jet lag . Prostředí samo o sobě může hrát roli , například v ložnici nebo postel může být příliš horká nebo příliš studená

.