Poradenství pro strach z létání

Strach z létání je běžné , takže pokud trpíte to , určitě nejste sami . Tento strach má své kořeny v různých jiných obav , včetně pádu , výšky a shazovat . Bez ohledu na to , zda je váš strach z létání se zdá býtnásledek jiné obavy , podrobovat si je může vyžádat poradenství . Existují různé možnosti pro nalezení poradce . Ujišťujeme vás, že mnoho lidí se překonat svůj strach z létání , a vy můžete taky . Návod dovolená 1

mluvit s psychologem, který se specializuje na poradenství . Psychologie má řadu použití , od mluvit o problémech ( poradenství ), pomáhat lidem změnit jejich chování . Vhodné psycholog na strachu z létání jeporadce , spíše než chování psychologa .
2

Podívejte se na on-line možnosti poradenství . Systém nazývaný " stoupat " nabízí DVD a informace o strachu z létání a jak ji dobýt .
3

Přečtěte si self - help knihy . Protože se jedná oanonymní způsob, jak získat pomoc , apeluje na ty, kteří jsou v rozpacích jejich strach . Můžete také najít knihu, která je dodávána se sadou včetně takových položek, jako je časopis nebo sešitu .
4

Zúčastněte se strach z létání programu . Podle USA Today , strach z létání kliniky a strachu bere letu jsou dvě z dostupných programů . Ty jsou navrženy tak, piloty a terapeutů pomoci dobýt strach v průběhu času . Patří mezi ně učení hluboce dýchací techniky a krok programy na postupné snižování strachu,trochu na čas .
5

Poslechněte si self- help audio CD nebo sledovat svépomocné videa . K dispozici jsou audio CD a video k dispozici, které jsou podobné self- help knihy kvůli anonymitě , ale zabere méně času a umožňuje poslech v autě nebo při sledování v pohodlí . Strach z létání souprav mít CD nebo audio kazety v nich , spolu s knihami . K dispozici jsou videa, jako je například " Létání v Comfort Zone : Překonat svůj strach z létání " . , Které jsou sledovány a pomoci překonat strach z létání s audio a vizuální stimulaci