Jak se dostat přes strach z létání

Podle Arnolda Barnett , statistické odborníka v oblasti bezpečnosti letu , vaše šance jsou smrtelné letecké nehodě je jeden z každých 19.000 roky . Nicméně , více než 30 milionů Američanů má nějakou formu strachu k létání . To se stává zejména platí po teroristických útoků 11. září . Nicméně , existuje několik způsobů, jak se dostat přes strach z létání . Pokyny dovolená 1

pochopit skutečné riziko . Létání je ve skutečnosti bezpečnější než jízda , když se podíváte na statistiky . Více lidí umírá při dopravních nehodách , než v letounu nehody . Ve skutečnosti , podle databáze OAG Aviation nehody , vaše šance byl zabit při havárii letadla jsou 1 do 13.570.000 . Podle Národní rady pro bezpečnost , vaše šance, že zabil při autonehodě jsou asi 1 na 78 .
2

praxe v letu relaxační techniky . Existuje celá řada různých relaxačních technik, které můžete použít , když se chystá k letu , stejně jako v letu . Mezi ně patří dechová cvičení , duševní zobrazovací cvičení , a dokonce i pre - vyrobené pásky relaxační hudbu nebo zvuky .
3

létat non-stop . Pokud jste opravdu strach o shazovat , zkuste rezervace letů, které nemají žádné zastávky na cestě na místo určení . Protože většina nehod na vzletu nebo přistání , rezervacenon -stop letu by měly pomoci vám nějaký klid vědět, že máte jen vzlétnout a přistát jednou .
4

Zkuste léky . Existuje mnoho přes pult a léky na předpis jsou k dispozici jak pomoci vaší relaxaci , nebo dokonce spát prostřednictvím svého letu . Nejčastěji , když se lék předepsán , budeanti- úzkost léky , jako je Xanex . Léky je obvykleposlední reakce na extrémní strach z létání .
5

Postav svůj strach . Nejlepší způsob, jak se dostat přes strach je tomu čelit . Najděte si přítele nebo člena rodiny a vzít krátké let do nedalekého města . Použijte techniky, které již byly projednány a v době, kdy se dostanete , měli byste vidět , že létání není tak zlé, jak jste si mysleli , že to bude . To může trvat několik letů , než váš strach začne ustupovat , ale čím více budete létat , tím méně váš strach bude mít kontrolu nad svým životem .