Jak překonat veřejná toaleta rozpaky

Sociální úzkost může býtvýznamný problém , zvláště když jeden musí používat veřejné toalety . Pro ty, kteří se sociálními poruchami , můžeperspektiva využití sociální zařízení , zatímco jiné jsou v jedné místnosti je děsivá . To vyžaduje hodně odvahy , ale je možné překonat veřejné toalety rozpaky . Pokyny
1

Busy si v koupelně až do druhých odejít a jsi sám . Použijte všechny pádové techniky, které můžete myslet během čekání . Umyjte si ruce , česat vlasy , nechte si make-up, nebo vyjměte a znovu vložte vaše náušnice . Můžete také upravit svůj oděv nebo přehrabovat v peněžence jako když hledáte něco .
2

Použijte vlastní stánek spíše než pisoár . Dokonce i když je pouze potřeba močit , můžesoukromí krytu pomůže překonat rozpaky .
3

Carry MP3 přehrávač nebo iPod , když se na veřejnosti . Hudba může přehlušit zvuky ostatních v místnosti , a tak vám pohodlnější .
4

Zavřete oči a položte prsty v uších zablokovat podněty druhých při použití v koupelně . Tato technika přispívá k pocitu soukromí .
5

Zkontrolujte, toaletní papír , než sedět na podnikání . To může snadno ušetřit vám rozpaky ptát úplně cizí pomoc .
6

Fake důvěru , i když nemáte pocit, že . Ať už jste na pisoáru nebo mytí rukou , zatímco loket na loket s jinou osobou , pokud stojíte rovně a vylíčit vlastní jistotu , nikdo nebudemoudřejší vaše nepohodlí .