Jak začít opustit své závislosti na hazardních hrách závislost Dnes

Pokud jste se rozhodli přestat hazardní hry , protožepatologického hráčství závislost vytvořila problém pro vás , jste vlastně dělat velmi odvážné rozhodnutí . To není snadné zastavit hazardních her , zejména když se naplnil velmi velkou prázdnotu ve svém životě . Také , pokud jste použili hazard jako zvládání dovedností pro život stresory , může to dělat to ještě těžší . Co budete potřebovat
touha přestat hazardu a začít žít lepší život .
Trpělivost , odhodlání asilná tolerance frustrace .
Zobrazit další instrukce
1

Každý den se probudíte , učinit rozhodnutí, že nebude k hazardu . Když se vzbudíte v dopoledních hodinách řekne sám , " Nebudu dnes riskovat , protože jsem se rozhodl zastavit hazardu "
2

Zapište výhody svého rozhodnutí přestat hazardních her. Jak bude váš život zlepší , jakmile ukončíte kompulzivní hráčské závislosti ? Tento seznam bude s největší pravděpodobností dlouho , jak budete mít možnost vidět, jak se vaše hraní problém opravdu uskuteční svůj život negativně .
3

Volání všech hazardních her kasina zařízení, které jste šel do v minulosti a vzít si jméno ze seznamu . Nemusíte pokušení z těchto zařízení ve vaší misi ukončit hazard .
4

Vyplňte svůj plán na denní bázi . Ujistěte se, že všechen svůj čas se účtuje tak, že nebudete mít volný čas jít o hazard . To vám pomůže zastavit hazardních her , protože váš život je již plný jiných aktivit a vztahů .
5

Nenechávejte přístup k hotovosti na vás . To je důležité , protože , jak jste se snaží přestat hazardní hry , nemusíte pokušení snadného hotovosti . Udržovat pouze malé množství hotovosti na vás a kreditní kartu pro případ nouze s nízkou rovnováhy . Pokud potřebujete pomoc s tím , zeptejte blízkého přítele nebo člena rodiny .
6

Připojte se k podpůrné skupině 12 Krok jako Gamblers Anonymous , nebo dokonce on-line hazardních her zastavení fórum jako Safe Harbor patologického hráčství Hub .
7

, pokud jste v depresi nebo sebevražedné v důsledku své závislosti na hazardních hrách závislost , vyhledejte radu . To je velmi důležité , jak vaše osobní bezpečnost je na prvním místě . Poradce, který se specializuje na hazardních hrách vám může pomoci přestat hazard a získat zpět svůj život .
8

Existuje spousta svépomocí pro hazardní kurzů na trhu , z nichž jedna vřele doporučuji ve zdrojích níže.