Jak být méně citlivý

Už jste někdy pocit , že jste se dopustili , že je příliš citlivý ? Je snadné cítit, že jste příliš citlivé - po tom všem , že to není těžké být uraženi věcí, které lidé dělají . Nicméně , je důležité , aby vaše citlivost se k vám , a jít dál a žít šťastný a plnohodnotný život . Je těžké být méně citlivé , ale je důležité , aby se pokusili . Návod dovolená 1

Důležitou součástí je méně citlivý je kolem sebe s velkými přáteli a rodinou . Přátelé a rodina vás vyzvedne , když jsi dole , a pomůže vám cítit se méně citlivé , protože se bude zálohovat vás a stát při vás , bez ohledu na to, co . Citlivost ze špatné situace může působit na rozhovor s dobrým přítelem .
2

dobrý způsob, jak být méně citlivý je pokusit se zůstat mimo citlivých situacích . Samozřejmě , můžete to udělat kdykoliv , ale pokud víte, osoba, která má tendenci se budete cítit citlivý , může to být nejlepší , aby se vaše vzdálenost .

Udržet si odstup nemusí vždy fungovat , jako například v práci , ale když nastane vaše citlivost s osobou , nebo v situaci, kdy se můžete vyhnout , proč ne držet dál ?
3

Zavázat se , že jsou méně citlivé . Může to znít hloupě , ale citlivost jeduševní stav , a můžete vytvořit nový duševní stav - odolnost proti citlivosti . Věřit , že jsou méně citlivé , stanete se méně citlivé . Řekněte si denně , že jsteskvělý , úspěšný člověk , a vytvořením tohoto nového duševní stav , budete se cítit jistější každý den .
4

Pokud máte pocit, citlivý , nutit se myslet o něčem jiném . To není vždy snadné , ale můžete trénovat svůj mozek změnit předmět svého vnitřního dialogu . Pokud máte pocit, citlivý , vědomě přepínat své myšlenky se k více pozitivní téma .

Například , když se cítíte naštvaný a citlivý , přesuňte svůj mozek na téma jako svou oblíbenou knihu . Brzy budete ztracen ve světě svou oblíbenou knihu , film , nebo jiné myšlenky .
5

citlivou osobu , pravděpodobně budete brát věci osobně . Racionálně , můžete vědět, že to, co se stalo, neníosobní urážka , ale váš mozek se ho tímto způsobem . Takže , budete muset promyslet každou situaci citlivosti vyvolávající racionálně . Zeptejte se sami sebe : Má tato osoba jednat tímto způsobem vůči všem ? Pokud ano , necítím osobně uražen . Také se zeptejte sami sebe : Kdybych se choval takhle na někoho , jak bych se cítila ? Budete pravděpodobně přijít se závěrem, žeosoba jednající podivně směrem k vám kvůli osobnímu problému , a ty nejsoupříčinou problému .
6

Vybudovat sebevědomí . Není to snadné vybudovat sebevědomí , ale jakmile to uděláte , budete moci nechat věci, které kdysi jste citlivý role off z vašich ramen . Důvěra vám umožní přijímat" Cokoliv , jsi vítán na vlastní názor " postoj .

Dokonce i když nevěřím, že ve svém novém jistý postoj v prvním , s časem to přijde vy , a budete mít méně citlivé a jistější .
7

cvičení více . Cvičení se budete cítit šťastnější , více vzhůru a čilejší . Tyto pocity vám pomůže překonat citlivost , která přijde do cesty . Ty pomáhají svou schopnost být méně citlivý dávat si různé , pozitivní emoce, soustředit se na .