Jak praktické kroky v budování sebeúcty u dospělých

Stavební sebevědomí jeneustálý boj ve věku vždy pocit : " pozadu " , " ne dost hezká " , " ne dost bohatý " , " , není dost chytrý " , atd. není divu, že naše sebevědomí je nízké v době žijí v Americe . Přemýšleli jste někdy , jak byste mohli budovat své sebevědomí bez strávit štěstěny ve svépomocných knih ? Nejsemdoktor jakýmikoli prostředky , ani psycholog , jsem používat užitečné tipy, které jsem se naučil už dávno od učitele , že jsem byl blízko , aby na vysoké škole . Zkuste tyto tipy , které vám mohou pomoci tak, jak by si mi pomohl . Věci, které budete potřebovat Index
3x5 Karty
pero psát s
papír
volný čas myslet
schopnost naslouchat kvalitní kritiku od ostatních

Zobrazit další instrukce

1

V našich rušných životech se snaží vyjít s penězi , a snaží se , aby tolik lidí rádi budeme stále naslouchat sami sobě , a jak jsme se setkáváme s ostatními ? Už jste někdy opravdu slyšet , co lidé říkají , a vzal to jako příležitost ke zlepšení na sebe ? Pokud tam jsou věci, které jsou uvedené na uděláte mentální poznámky o tom, a přemýšlet o tom, jestli jsou pravdivé , nebo ne ? Pamatujte si však nevěřím, že všechno, co slyšíte jen proto, že říkají, že to nahlas na vás , nebo jste obětí šikany spolupracovníka .
2

Napište poznámky se do seznamu pozitiv a negativy o sobě , nebo to, co jste slyšeli od ostatních , nemusí být samo rozhodující proextrémní tady psát o délce zbrojení ve všech negativů bez jakýchkoli pozitivních , protože to je jen vaše kritické vědomí sama sebe mluví , a že je to praktické . Jakmile budete mít seznam je čas přejít k dalšímu kroku .
3

Tohle je moje oblíbená úkol, který mám rád , když jde o budování sebevědomí . Snažím se, aby 3 " x 5 ", kartotéční lístky , které mají pozitivní výroky o sobě . Například : Jsemsoucitný člověk , jsem kreativní , jsemskvělý zpěvák , jsemskvělá matka , atd. Nyní vám nemusí úplně cítit , jak v době, kdy jste dělat karty , ale to opravdu není ohledu na to, co víte, ve svém srdci , že máte semena potenciálu uvnitř vás ! Jakmile karty z uchovejte je na bezpečném místě tak, že když se budete cítit jako váš Nejnižší můžete přinést ty karty ven a dívat se jim na pomoci vybudovat znovu své sebevědomí .
4

Další položka, která miluji zapisovat je, můj " kreativní - naděje - že - si - chtějí - to- see- se - jak - na - na - budoucnost seznamu. Lol ... můžete říkat , co to je? No , co to je , jeseznam věcí, které jste vždy chtěli dělat ve svém životě ( někteří lidé chtěli napsat , " seznam věcí, které chci udělat, než zemřu " Rád nastavit cíle pro sebe a nastavit ji pro příštích třech letech , řekněme . Nyní pamatovat , tento seznam není v žádném případě stanovených v kameni , je to jenosobní seznam , aby mě zaměřil na mých snů a cílů . Zkuste to ! je to skvělý nástroj, aby se cesta pro sebe a své budoucnosti !
5

Konečně tento krok je , stejně jako chůze , budete muset začít riskovat tím, že staví na každém a každý úspěch , že ano. Dokonce i když jste začínající na náměstí jeden bez zkušeností , v tom, co chcete dělat , musíte to zkusit a učinit první krok na svůj sen .nejtěžší věc, kterou musíte udělat, je vyzkoušet , ale všechno to je, že se bojí selhání . Podle mého názoru je to lepší pokusit se nepodaří , než nikdy snažit vůbec . Nic a myslím nic v tomto světě, je vám brání budování své sebevědomí jiný než vy a váš strach .