Jak vytvořit osobní Timeline

Každý z nás má osobní časovou osu , která začala v okamžiku, kdy jsme se narodili . Tato časová osa se ​​skládá z vzestupy a pády reprezentovaných pozitivních a negativních zkušeností jsme měli . Uvedení tohoto časovou osu na papíře, jeskvělý způsob, jak nahrávat životního cyklu , události a trendy . To vám umožní vidět důležité informace o vašem minulém životě , pomáhá rozpoznat úspěchy , které byly provedeny , a vytváří pocit účelu pro budoucnost . Chcete-li vytvořit svůj osobní časovou osu , proveďte následující kroky . Věci, které budete potřebovat
vzpomínky na významné události ve svém životě
Osobní Časová osa listu aplikace Excel
kvalitní čas pro reflexi
osobní deník a pero
Zobrazit další instrukce

1

Mapa svůj životní cyklus ve svém osobním deníku . Rozdělte svůj život do 3 segmentů, tím, že aktuální věk a dělení do třetiny . Například , pokud jste 30 let ,první třetina by být od narození až do věku 10 let ; Druhá třetina ve věku od 11 do věku 20 let , a poslední třetina ve věku od 21 do 30 ( váš aktuální věk ) .
2

Vyberte 3-5 důležité životní styl události v každé třetině svého života . Přemýšlejte o všech důležitých událostech , které se staly a velkých rozhodnutí, které jste provedli v každé třetině svého života . Například , jsou lidi, kteří tě ovlivnili v různých fázích , traumatické události , nemoci a velké přechody . Napište podrobný seznam těchto událostí a všech významných pozitivních nebo negativních milníků .
3

Začněte nejprve s nejbližší životní styl případě, že budete pamatovat , a pokročit do současnosti . Pokud se hlavní události nepřijdou snadno na mysl ; začít s tím, co si pamatuji , pak se vrátit a vyplnit údaje . Pro každou životní styl případě, že budete muset zaznamenávat datum a shrnout do několika slov . Nebojte se o vyplnění mezery . Nechte prostor pro vzpomínky se objevit .
4

Přejděte dolů k části zdrojů a stáhněte Osobní Timeline Excel list . Tento osobní časová osa šablona je snadno přizpůsobit a používat .

) Nakreslete pozitivní životní události a rozhodnutí o horní vodorovné čáry a negativních životních událostí a rozhodnutí, na dně .

B ) Chcete-li přesunout celý časové ose nahoru nebo dolů na stránce , odstranit nebo vložit řádky nad názvem časové osy .

c) Chcete-li přesunout textové pole , klepněte na pole a přetáhněte jej do nového umístění .

d ) Chcete-li přesunout spojovací čáru , klepněte na čáru a přetáhněte žlutý diamant na nové místo .

e ) Chcete-li změnit datum na časové ose , klepněte na buňku, která obsahuje datum a zadejte nové datum .
5

Nezapomeňte , že je důležité, aby události v časové ose ve správném pořadí . Vyplňte ji , jak se věci ve skutečnosti stalo v průběhu svého života . Minulé životní styl události mohou být těžké vychovat a obličej , ale dělá to může uvolnit starý bolí a obavy .
6

Neočekávejte, že až do konce své osobní časové osy v jednom sezení . Nepospíchejte. Aktualizujte ho jako nové životní události se stalo . Váš osobní harmonogram by neměla být jen o minulosti ; aby toživý dokument , který roste v průběhu svého života .
7

Napište životní události v současné době , které chcete , aby se v budoucnu stane . Příklad : jsou vaše sny , naděje , touhy a budoucích cílů
8

Mějte své osobní časové ose soukromý a nebojte se psát své myšlenky