Jak motivovat Procrastinator

Otálení je zpoždění činnost nebo akci pod něčí kontrolou . Otálení účinky miliony lidí ze všech oblastí života , včetně dětí , dospělých , profesionály a studenty . Existuje mnoho příčin prokrastinace , včetně strachu , úzkosti a nerozhodnosti . Otálení může být vysilující , pokud není pod kontrolou . Motivační myšlenky a aktivity mohou být použity k boji otálení a jeho účinky . Nastavení cílů

Pokud vy nebo někdo víte, bojuje otálení , zkuste stanovování cílů . Začněte s malými cíli . Jako každý cíl je dosáhnout , nastavit větší cíle . Spokojenost obdržel od dosažení cíle je motivace jít dopředu k dosažení větší cíle . Udržujte své zaměření na cíle a vyhnout se zbytečnému rozptylování .
Odměny

Dejte si odměnu pro každého gólu, který jste splnili . Pokud studuje velké zkoušce , dejte si pauzu a na krátkou procházku po učení každou část . Ať užčlověk bojuje otálení je vy nebopřítel , těšíme se na odměnu na konci úkolu může být dost soustředit na dosažení cíle. Spokojenost obdržel od dosaženícíle budeodměnou sám o sobě .
Chvála

Osoba, která trpí otálení by mohlo být také čelí nízké sebevědomí otázky, které ho udržují ve stavu nerozhodnosti . Tato nerozhodnost udržuje osoby z účasti v opatření nezbytných k dokončení úkolů . Slovo povzbuzení a chvály mohou jít dlouhou cestu směrem k obnově víry člověka ve své vlastní schopnosti .
Let Go perfekcionismus

Perfekcionismus může býtpříčinou prokrastinace . Osoba může mít realistické cíle a očekávání a bude se pokoušet úkol ze strachu, že výsledky nebudou dokonalé . Spíše než selhání , tato osoba by raději nezkoušejte vůbec . Zkuste zajištění této osobě , že jeho úsilí bude dost dobrý, a že to je nemožné , aby nikdy udělat chybu . Připomeňte mu, že se můžeme učit a zlepšovat se z našich chyb .