Jak se nenechat Negativní události vliv na vás

nevyhnutelně v životě špatné věci se stávají , ovlivňuje nás a lidi kolem nás . V závislosti na blízkosti těchto negativních událostí , můžeme zjistit, že se s nimi je velmi obtížné . Většina lidí by raději rychle vyrovnat se s těmito událostmi a dostat se zpátky do svého života , s patřičným ohledem na závažnost události . Způsob, jak to udělat, je tím, že zaměstná copingové strategie , které zmírňují účinky situací, mimo naši kontrolu . Přiřazení vinu

část o tom, jak lidé zmírnění negativních událostí, které ovlivňují jejich život je přiřazení vinu ve snaze ulehčit břemeno stresu . To je také udělat, aby se smysl těchto událostí , takže mohou být v souladu s normální status quo . Nicméně , obydlí na zavinění a odpovědnosti může zabránit zabývající se důsledky těchto událostí .
Nebere osobně

Mnoho lidí má pocit , že negativní události potvrzují jejich hluboce -držel podezření , že jsou smůlu , nebo žesvět je proti nim . Udržet věci v perspektivě , je způsob, jak minimalizovat dopady negativních událostí . Starosti o událostech , které můžete mít malou nebo žádnou kontrolu nad zisky vám nic a to je nejlepší soustředit své úsilí na událostech , které můžete ovládat .
Zachováním kladného vztahu

nejdůležitější zvládání strategií je , aby si důvody , aby udržel naděje a optimistické . Udržování pozitivní postoj je stejně jednoduché jako realistický o svém životě a svých cílů , pochopit , že ne všechno půjde svou cestou. S dobrými návyky , jako je cvičení , jíst zdravé potraviny a kolem sebe pozitivní , aktivní přáteli , pomůže nesmírně .
Moving On

Nakonec , pomocí copingové strategie na vypořádat se s negativními událostmi vás měla vést do pohybu tak, pokračováním v pohybu vpřed , nebo se těším na budoucnost . Čím dříve si dál, tím méně budete ovlivněn dopady negativních událostí . Je zdravé mít emocionální reakci na tyto typy událostí , ale zůstává utápí v negativní myšlenkový proces může zpomalit váš osobní růst .