Jak být jisti, a milovat sami sebe

Nedostatek energie , nízkým výkonem zaměstnání , deprese , vyhýbání se ostatním , špatné sebevědomí a negativním výhledem jsou jen některé ze způsobů,nedostatek důvěry a sebeúcty ovlivnit život člověka . Být jisti, a milovat sebe sama může přijít jednodušší některé než ostatní , ale ti, kteří zjišťují, že jejich sebevědomí a sebeúctu , že chybí může naučit milovat sami sebe a najít sebejistotu s několika jednoduchých tipů a technik . Staňte se šťastnější , spokojený , optimistický a apelovat na jiné posílením sebevědomí a sebeúctu . Pokyny dovolená 1

Vyhněte se negativní self- talk . Každý dělá chyby a nikdo dělá vše s dokonalostí . Kdyžčlověk dává sám dolů , nebo mluví špatně o jeho schopnostech s ostatními , že posiluje pesimistický , negativní myšlení , což může bránit něčí schopnosti a vliv na něčí self- image
2

Keep . pozitivní zaměření . Místo toho, aby prostě se snaží , aby kritizovat sami sebe v negativním způsobem , aby se vaše zaměření pozitivní , optimistický a konstruktivní . Místo toho, aby řekl: " Nikdy nebudu moci dělat toto právo " nebo " Jsem hrozný na to , " například , zkuste uvědom si , " Cvičení dělá mistra " nebo si připomenout dobu jste dosáhl něčeho obzvláště náročné .

3

mluvit a myslet v affirmatives . Místo toho, aby řekl , například , " nemohu udělat toto právo , " říká " Já se dozvíte , jak na to " nebo " Rád bych , aby se lépe na to . " Tím úmyslně mluvení a myšlení v pozitivním způsobem , budete potlačit pocity porážky a neúspěchu .
4

Dejte si povzbuzující řeč . Připomeňte si své úspěchy dosažené v minulosti , věci ve vašem životě , které jste vděční za a dovednosti, které vlastní.
5

udržovat správné držení těla . Držte ramena dozadu , hlavu vysoko , a záda rovně . Budete vypadat nejen jistější s ostatními , budete se cítit čilejší a nadšeně
6

cvičení ; . Bude nejen vykonávat udržovat své tělo v kondici a zlepšit svou postavu , bude to také pomůže budete se cítit zdravější a více energie .
7

Ujistěte se denní nebo týdenní seznamy krátkodobých cílů . Seznam vám pomůže zůstat na úkol a zapamatovat si důležité věci na práci , které vám pomohou zvýšit vaši produktivitu . Cross - off každý cíl , jak to dokázat . Pokud tak učiníte, vám připomene vaše úspěchy a schopnosti .