Co je toemoční převrat

?Emocionální otřes , je něco, co může vytvořit stres , trauma a bolest pro každého jednotlivce . Merriam-Webster slovník definuje slovo " pozdvižení " jako " extrémní neklid nebo poruchy " nebo " radikální změny . " Emocionální otřesy , proto najdete hlavní emocionální bojů nebo období intenzivního vnitřního chaosu , často kvůli život mění události nebo změny . Na rozdíl od špatné nálady nebo období kolem deprese ,emocionální otřes může podstatně déle trvat nebo vyžadují individuální vyhledat odbornou pomoc . Emocionální Příčiny

V mnoha případech ,emocionální otřes je způsobeno jakousi emocionální trauma nebo náhlé změně života. Nástup deprese nebo úzkosti kvůli práci stres , smrt v rodině , rozvod nebo stěhování může být součástí citového otřesu . Nicméně ,emocionální otřes nemusí být nutně způsoben něčím, co je obecně považováno za traumatizující většina lidí . Cokoliv, co vytváří pocit strachu , samoty či stres může být dost vyvolat emocionální otřes . Fobie nebo emocionální spouštěče související s minulými událostmi může také způsobit emocionální otřes . Někteří lidé mohou být citlivější než ostatní , pokud jde o emocionální stres , což znamená, že to, co způsobuje emocionální otřes v jedné osobě nesmí způsobit, že v jiné zemi.
Fyzikální příčiny

emocionální otřes může být také způsobena fyzikálními změnami v těle , nebo zdravotního postižení . Věci jako hlavní chirurgie , nemoci , nehody nebo jednoduché bolesti může být spouští pro emocionální pozdvižení . To není neobvyklé pro pocity beznaděje , izolace , bezmoc nebo slabost - kvůli fyzickému postižení nebo stavu - způsobit intenzivní emocionální reakce . Náhlé změny v životním stylu nebo rutina může být dost , aby o stavu těžkého emočního stresu kvůli jednotlivce nedostatku kontroly nad situací .
Hledám Nápověda
klipart

když každý prožívá emocionální boje čas od času , je důležité vědět, kdy vyhledat pomoc, pokud máte co do činění s emocionální pozdvižení . Navigace emocionální reakce, které přicházejí z obtížných okolností může vyžadovat odbornou pomoc . Pokud zjistíte, že se nemůže zúčastnit se denních aktivit, má náhlé změny v chuti k jídlu a spánku , nebo pocit, že by mohlo býthrozbou pro sebe nebo jiné osoby , je nejlepší poradit se s vyškoleného terapeuta. Pokud máte pocit, že si umí poradit s emocionálním převratem na vlastní pěst , je důležité jíst zdravě , vyhnout náročné nálady , změny látek , jako je alkohol , a získat dostatek odpočinku , dokud začnete cítit opět normálně .

pomoc blízcí

Někdy to může být obtížné určit, zda je či není někdo milovaný potřebuje pomoc zabývající se emocionální pozdvižení . Možná budete muset být vstřícnější a pozornější , než je obvyklé , ale také hledat stopy, kteréčlověk může potřebovat odbornou pomoc . Extrémní izolace , hněv , ztráta zájmu o koníčky a rizikovým chováním , jako je pití , může znamenat potřebu poradenství či psychiatrické péče . Pokudmilenec nepotřebuje odbornou pomoc , můžete mu pomoci tím, žepodporuje posluchače a pomáhá mu soustředit se na pozitivní aspekty života .