Jak se staví sebevědomí rychle

Možná budete potřebovat silnou dávku sebevědomí s cílem usnadnit seminář na konferenci nebo setkání s rodiči vašeho přítele poprvé . Případně jste přistáli rozhovor pro práci svých snů . V každém případě je nutné přikročit k desce a dodávat své nejlepší výkon . Zatímco to je normální, že pár motýlů předem , vyvinout strategie, které vám pomohou vybudovat sebevědomí rychle . Návod dovolená 1

praxe pozitivní self- talk . Před hlavní prezentace , setkání nebo rozhovor , opakovat afirmace nebo skutečné prohlášení o sebe . Například : "Jsemzkušený profesionál, který může inspirovat a motivovat ostatní k dosažení jejich potenciální " nebo " Já jsemvěrný a podpůrná žena, která bude Tomovi vynikající manželka . "
2

Call podporuje lidí. V každém novém nebo stresující situace , obklopit se lidmi, kteří mají své nejlepší zájmy na srdci . Pokud máte pocit, nízké , zavolejte důvěryhodného přítele nebo příbuzného pro uklidnění a pozitivní energetickou podporu . Pokud je to možné , pokuste se domluvit snídani či oběd několik hodin před zvláštním rozhovoru nebo události . Vyhněte se nebo se omezilo veškeré styky s negativními jedinci, kteří kritizují nebo dát své cíle .
3

Dejte si pauzu 10 minut a představte si sami sebe slavit úspěch . Dalo by se plánovat speciální večeři , budete mít po zemi práci . Případně můžete mentálně připravit proslov budete dávat na setkání mladých podnikatelů v několika let.
4

Použijte svůj deník nebo osobní on-line blog vyjádřit vděčnost za všechny krásné lidi a úspěchy ve vašem životě . Máte-li časopis pravidelně , číst všechny předchozí položky, které popisují pozitivní události ve vašem životě .
5

Obklopte se hmatatelný důkaz o své předchozí úspěchy . Mějte trofeje , ocenění a gratulační poznámky na displeji na vašem pracovišti nebo doma . Podívejte se na ně pravidelně , a to zejména pokud se jedná o všechny nové výzvy ve vašem životě .
6

Udělejte si svižnou procházku po okolí . Dýchat čerstvý vzduch a vydechovat žádné negativní nebo stresující pocity . Ve většině případů sepouhých 10 minut chůze povzbudit vás na celý den .