Jednoduché zvládání Schopnosti Aktivity pro děti

Děti a mládež mají menší kontrolu nad jejich každodenní situaci než dospělí, a mohou ocitnout v situacích , které se cítí ohromující . Rodiče mohou pomoci svým dětem rozvíjet dobré strategie zvládání . Dítě, které se učí, jak reagovat na stres a konflikt se bude cítit bezpečně sleduje problémy, s vědomím, že bude schopen pracovat v těžkých situacích . Čelí výzvám Přímo

Mnoho dětí dává přednost , aby se zabránilo zdroje stresu a konfliktů v jejich životě . Často se vypořádat se svými pocity nepřímo tím, že ustoupí do únikových vzorců chování , jako je přílišné sledování televize a snaží se vyhnout lidem, že nechtějí čelit . To může děti lépe přechodně cítit , ale nedělá nic řešit základní problém . Podpora dětem vypořádat se s výzvami přímo podporuje sebeúctu .
Povídání přes zevšeobecňování

Děti a dospívající někdy mají zvětšený pohled na negativní situace . Mohou interpretovat odmítnutí z jediného přítele znamenat, že je nikdo nemá rád. Dělat špatně na jednom matematickém testu může vyzvat své dítě říci, že není dobrý v matematice . Odradit tím, přesměrování hovoru . Vyzvěte ji , aby prozkoumala , zda její zobecnění je pravda , nebo když se přehání , aby izolovaný incident . Cílem je pomoci vašemu dítěti udržet širší pohled na situaci a překonat všechny - nebo - nic myšlení .
Povolit negativní emoce

Nemusíš " nechci , aby vaše dítě fixovat na negativní zkušenosti , ale to je v pořádku , že je rozzlobený nebo rozrušený . Někdy se rodiče pokoušejí uklidnit pocity dítěte předčasně a bezděčně se cítil , že jeho reakce byla nevhodná . Bolest Zpracování je zdravý , tak podporovat své dítě vyjádřit své emoce v rámci rozumných mezích . Například ,dítě by mělo být odrazováni od házení záchvaty vzteku, v obchodech , ale měly by být dovoleno jít do jeho pokoje a plakat, pokud je to nutné .
Hledám pomoc zvenčí

děti potřebují vědět, že je platné a přijatelné požádat o pomoc , pokud se dostanou do bodu, kdy nemohou zvládnout sám výzvu . Odítě je obětí šikany a pokusy o vyřešení situace selžou , může být nutnérodič vystoupit a dát ho do jiné školy . Chronický stres tohoto druhu mohou být škodlivé pro dítě . Pokuddítě je ohromen tím stresem ze situace, která nemůže být změněna , jako je rozvod , vyhledejte pomoc odborného poradce .