Způsoby, jak se vypořádat s Žárlivost

Žárlivost jecit , že jsme všichni zkušenosti . Porovnáváme sebe s ostatními a přejeme měli jsme co udělali , byly tak populární, jak jsou , tak atraktivní , jak jsou , nebo měla partnera , jako oni . Žárlivost může být těžké se ovládat , ale existují způsoby, jak se vypořádat s touto ohromující emocí . Komunikujte

Když jste ve vztahu a pocit, žárlivý ,nejlepší způsob, jak vyřešit to je , informujte svého partnera , jak se cítíte . Často jsme se , aby ostatní žárlit bez úmyslu . Řekněte svému partnerovi , proč máte pocit, žárlivý a když se objeví tyto pocity žárlivosti . Místo útoku svého partnera s hněvem , fráze vaše slova v " Cítím " prohlášení . Bez ohledu na reakci svého partnera , jak se vaše pocity venku jenejzdravější způsob, jak s ní zacházet .
Získejte Nápověda

Pokud jsou vaše pocity žárlivosti nevyblednou s čas , pocit nekontrolovatelné nebo způsobit neúměrné množství hněvu nebo smutku , možná budete muset požádat o pomoc ododborníka. Psychologové jsou diskuse terapeuti , a vidět jeden jedobrý způsob, jak léčit psychické problémy . Terapeuti nebude soudit nebo ti, co si myslet ; Jejich úkolem je naslouchat . Jakmile je váš terapeut vám pomůže zjistit, co jste opravdu pocit, žárlí na , můžete jít dál.
Self - zkoumat

pocit žárlivý o jiných lidí vzhled , nadání nebo majetek může cítit hrozně. Udělejte si seznam vašich vlastních nejlepších vlastností , jako je vaše osobnost , vzhled , zaměstnání , vzdělání a životní styl . Seznam vaše přátele , rodinu , zdraví a vše ostatní, co jste hrdý . Kdykoliv se začnete cítit žárlivost druhých , přečtěte si seznam a připomínat si to, co musí být vděčná. Pokud máte problémy přicházejí s nápady , požádat své přátele, co se jim líbí o vás .
Self - talk

vznikají pocity žárlivosti , chvilku přemýšlet . Podívejme se, co to je máte pocit, žárlivý , a pokud je to opravdu stojí za to takové silné pocity . Místo toho, pocit žárlivý , aby plán k dosažení vašich cílů . Někdy to, co cítíte žárlivost nad není něco, co opravdu chceme, jakmile budeme mít chvilku , aby zvážila . Pokud vaše žárlivé pocity nezmizí , vzpomenout si na to, co děláte a jaké máte , že ostatní nemají .