Jak se dostat z emocionální a Slovní Stížnost

Slovní a emocionální zneužívání často má zničující vliv na sebevědomí , zvláště pokud je to způsobené někým velmi mladý . Posmívat , nadávky a veřejné rozpaky , ať už je to od kolegy , spolupracovníky nebo členy rodiny , může vést k depresi , nespavosti , jíst problémy, a dokonce i sebevražda . Někdy trvá roky, než se plně zotavit z dlouhodobé psychické týrání , v závislosti na okolnostech ,věk oběti a jak dlouhozneužívání byl vydržel . Obnova vyžaduje obětavost , trpělivost a pomoc druhých . Pokyny dovolená 1

Odstranit se od zneužívání situace , pokud je to možné . Je to mnohem těžší překonat zneužívání , když jste ještě v pravidelném kontaktu s násilníkem .
2

mluvit s terapeutem . Profesionální poradenství je často výhodné v obou pracovních ven otázek vyplývajících ze zneužití a zvyšovat své sebevědomí .
3

Soustřeďte se na činnosti, které vás baví . Máte-li rádi přehrávání hudby nebo kreslení , zaměřit se na ty pronásledování přidat radost do vašeho života . Deprese může vést , abyste přestali dělat věci, které se vám líbí , tak se vracet k této činnosti pomůže zmírnit stres a zlepšit své sebevědomí .
4

Vyhledejte sociální situace , ve které budete potkávat nové lidi . Setkání s novými kamarády a rozvíjet zdravé sociální vztahy vám mohou pomoci ve vaší emocionální uzdravení .
5

Vede deník . Jako s léčbou , bude to pomůže ventilovat své pocity ve zdravém a konstruktivním způsobem .