Pozitivní myšlení techniky

Negativní myšlenkové vzory mohou práci , školu a všechny aspekty vztahů dopad . Změna vaše myšlenkové vzory z negativní na pozitivní vyžaduje založení nové zvyk , podle The Mayo Clinic . Prostřednictvím tělesných a duševních technik , začnete vytvořit optimistickou myšlení vzor, ​​který ovlivňuje všechny aspekty , nebo svůj život . Promluvte si sMirror

pohledu na sebe do zrcadla a říkat pozitivní věci se pomalu pomohou změnit své myšlení vzor . Řekněme, že pozitivní věci o tom, jak budete vypadat , cítit a co si přejete . Učinit prohlášení o tom, co chcete dosáhnout na den . Čím více budete říkat tato prohlášení nahlas , tím větší je pravděpodobnost, že se jim věřit .
Najít humor v každodenním životě

Podle Mayo Clinic , otevírá se nahoru k humoru pomůže snížit stres a podporovat pozitivní myšlení . Pokud se něco těžko stane, podívejte se na humor v situaci . Smát se na sebe, když uděláte chybu . Jak se naučit smát se na sebe , stanete se více v pohodě v práci, ve škole a vztazích .
Udělatpozitivní seznam

Na konci roku každý den , zapište pozitivní události, které nastaly . Dokonce i na nejhorší den , měli byste si najít jednu nebo dvě věci, které jsou pozitivní . Máte-li bojovat s jednou konkrétní aspekt svého života , jako je práce ; aby seznam všech věcí, které ocení o vaší práci . Když začnete rozpoznatspíše pozitivní než negativní , mělo by to změnit svůj postoj k situaci .
Pozitivní Lidé

Obklopte se pozitivními lidmi a začnete podělit se o své pohled na život . Lidé, tráví čas s mít pravidelný dopad na vlastní způsob myšlení . Pokud budete pokračovat trávit čas s pesimisty , budete pravděpodobně vidět život z negativního hlediska . Stejné kruhy skutečné , pokud budete trávit většinu svého času s pozitivními lidmi .
Pozitivní Media

média necháte ve svém mozku , může mítpozitivní nebo negativní dopad na své myšlenky . Najít písně, které inspirují a podporují . Sledovat filmy a televizi , že se budete smát . Přečtěte si knihy, které vás motivují . Pamatujte si, že to, co jste dal do mozku ovlivňuje vaše duševní zdraví .