Udržování pozitivní postoj

Udržování pozitivní postoj není vždy snadné , a je pravděpodobné, že ne vždy je to možné . Štěstí , jako je smutek , jezákladní lidské emoce přítomné v každodenním životě . Snažit se eliminovat smutek zcela z něčího života jepoměrně beznadějná snaha . Nicméně , to je možné udržet pozitivní přístup přes těžké časy . Pokyny dovolená 1

Udělejte si čas na klidné místo a psát se stanoví seznam významných věcí, které dělají radost , smutný nebo naštvaný . Tyto "věci" by mohla být vztahy ,zaměstnání nebo jeho nedostatek ,počasí nebo cokoli jiného, ​​co přijde na mysl . Jde o to, aby diskutoval a zjistit, jaké jsou vaše hlavní podmínka . Udržování pozitivní postoj nejprve vyžaduje cit v ovládání něčích okolností . Taková kontrola a důvěra pomůže minimalizovat pravděpodobnost, že budete v situacích , které mohou se budete cítit smutný . Proto je nezbytně nutné, aby přesně víte, co vám dělá radost , smutný nebo naštvaný jako prostředek pro pozdější určení typu situací, ve kterém chcete být in
2

o povaze štěstí . Bohatství informací o štěstí založené na spolehlivých vědeckých vám může pomoci udržet pozitivní postoj tím, že učí vás o povaze štěstí a jak selidská bytost je s největší pravděpodobností k jeho dosažení . Podle štěstí vědec Ed Diener , štěstí má tendenci být různorodé , ale existují obecné zásady, o tom , že mohou být aplikovány do reálného života . Například , lidé potřebují vztahy být šťastný, zvláště hluboké , smysluplné vztahy . Oni také rádi přírodu a přijímání nových zážitků . Tak ,cesta do zahraničí s blízkým přítelem mohli dělat zázraky pro který vám pomůže udržet pozitivní postoj k životu .
3

Vymyslete plán, jak maximalizovat svůj denní produktivitu v souladu s tím, co najdete nejdůležitější . Produktivita maximalizace je používán mnoha " životní styl guru ", a v podstatě se snaží zvýšit počet pozitivních věcí, které jsou schopni udělat ve svém životě za jednotku času . Timothy Ferriss ,autor " 4 - hodinový pracovní týden , " naznačujeosoba trvale omezit počet krát týdně , že kontroluje svůj e-mail . Takové kroky mohou pomoci omezit rušení mimo " šumu " v něčí denního rozvrhu . V důsledku toho můžete dosáhnout více věcí , které chcete , a cítit se lépe o svém životě . On také navrhne ukončení něčí pracovní den v určitém čase . Pokud zjistíte, že pracujete příliš pozdě do noci , a to dělá vám mizerně , měli byste si naplánovat nové způsoby, jak dokončit svou práci dříve , aby zajistily Yourself osobní čas v noci , začíná v určitou dobu (např. 10 hodin ) .
Stránka 4

Mějte dlouhodobý pohled na věci . Musíte opravdu věřit, že smutné časy pominou, dobré časy jsou v hodnotě ocenit upřímně a nakonec bude vše v pořádku . Slavný aforismus , že " čas zahojí všechny rány " , je třeba připomenout , a může vám pomoci udržet pozitivní přístup přes nejtěžších časech . Jednou z technik za použití v těžké situaci se opakuje užitečné rady pro sebe nahlas . Řekněme, že " všechno je v pořádku, " už tolikrát , a budete doslova začít věřit . Toto se nazývá" pozitivní afirmace " technikou .