Hudba & Relaxace na pracovišti

Mnoho lidí poslouchat hudbu v místě jejich práce , a to buď prostřednictvím vlastních osobních iPody nebo na svém počítači . Je to hudebnírozptýlení a překážku nebo to pomůže zmírnit stres ? Relaxační
Hudba uklidňuje .

Studie ukazují, že hudba na pracovišti skutečně uvolňuje pracovníky . University of Illinois výzkumníků nalezeny ve studii 256 administrativních pracovníků , že poslech hudby dle vlastního výběru uklidňoval roztřepený nervy , přehlušil kancelářské rozptýlení a lepší výkon kancelář .

Produktivity
Hudba zvyšuje produktivitu .

Stejná studie říká, že hudba zvyšuje produktivitu na pracovišti . Samostatná studie říká, že kvalita práce je skutečně Nejnižší bez hudby . A v roce 1993 , vědci z University of California v Irvine zjistil, že vysokoškolští studenti, kteří poslouchali Mozartovu Klavírní sonáta K.448 po dobu 10 minut před nástupem na zkoušku prostorové IQ zaznamenal osm bodů vyšší než ti, kteří ne .


spokojenost

Další pozitivní účinek hudby na pracovišti je větší spokojenost se zaměstnavatelem . Studie ukazují, že když se lidé poslouchat jejich vlastního výběru relaxační hudbu při práci , mají menší zájem o přepínání pracovních míst .
Fyzikální efekty

Hudba má mít skutečné fyzické účinky na těle . Uklidňující hudba snižuje rychlé srdeční frekvence a krevního tlaku . To může podpořit uvolnění napjatých svalů . Hudba snižuje aktivitu sympatického nervového systému a dechovou frekvenci .
Střídání stres

Vzhledem k účinkům uklidňující hudba na těle samotném , to může býtvýznamným zdrojem stresu úleva . Hudba také podporuje pozitivní náladu , zvyšuje bdělost a mohou snížit případě nehod na pracovišti . Vědci zjistili, že hudba může snížit množství kortizolu , hormonu, stres související produkován v lidském těle v reakci na stres .
Volba hudby

výběr hudbu poslouchat na pracovišti je důležitá . Hard rock a heavy metal nevedou k odbourání stresu a relaxaci . Je-li vaším cílem je zvýšit koncentraci , pak hudbu s konstantní , snadné rytmu a lehké melodie je nejlepší . Hudba s pozitivním rytmu se zjistí, že jenejlepší stres - redukční .