Journal Psaní jako terapie

Vedení deníku může být velmi prospěšné pro vaše zdraví v mnoha ohledech . Tento typ introspektivní terapie vám může pomoci lépe pochopit sami sebe a řešit každodenní problémy . Stress Relief

Psaní zklamání a hněv do časopisu na konci dne může býtvelmi zdravý způsob, jak se odreagovat . Můžete říkat, co chcete v časopise bez nepříznivých dopadů na nějaké pocity. Jakmile se zbavit stresu , budete lépe připraveni , aby v klidu zhodnotit situaci .
Motivace

Mnoho lidí udržet časopisů při práci směrem k cíli , jako je hubnutí nebo shánět peníze . Budete poskytovat sami s denním motivace , jak si katalog váš pokrok .
Mechanismus zvládání

Pokud jste ztratili někoho blízkého , vedení deníku může být skvělý mechanismus zvládání . Můžete psát na osobu, kterou ztratil a říct všechno, co chcete říct . Časopis psaní může také pomocinevyléčitelně nemocný pacient přijmout svůj osud a co nejvíce ze svého času odešel .
Pochopení sebe

Tím, denní žurnál , můžete může ohlédnout na své akce a emoce týdnů , měsíců nebo dokonce let později . Můžete vidět, jak rostou nebo jak je třeba pěstovat . To vám dá lepší perspektivu , pokud jste někdy naštvaná na přítele nebo sami se sebou .
Oprava Vztahy

Journal psaní jeběžnou technikou využívanou v poradenských páry . Dva bude každý mít své vlastní časopisy a pak odhalit své myšlenky na pozdější dobu . To pomáhápár určit skutečné problémy v jejich vztazích by klidně katalogizaci , co je trápí jimnejvíce .