Jak se vyrovnat se špatným den

Vzhledem k tomu lidé mají průměrnou životnost 30.000 až 40.000 den , šance jsou dobré, že alespoňdobrý hrstka těch dnů bude mizerný . Někteří říkají, že pokud nemají špatný den , to znamená, že jste buď přicházejí z jednoho nebo čísel do jiného . I když nemusíte mít takový mrzutý pohled na život , existují kroky, kterými můžete překonat špatný den, když udeří . Pokyny dovolená 1

Připomeňte si, že to, co máte co do činění s je pouze dočasné . Vzpomeňte si na další opravdu špatný den nebo časové období ve svém životě , a upozorňuje, žecelá věc je nyní nic jiného než paměti . Opakujte si, že jako každý druhý klíšťata pryč , dnes bude brzy minulostí.
2

Drž se dál v autě , vaše ložnice nebokoupelna , všude tam, kde může být sám a v klidu . Nahodit rádio nebo MP3 přehrávač , trhací písně, které mluví k vám . Pokud máte pocit, že křičí na rozzlobený playlistu , jít na to . Pokud chcete jen některé smutné písně plakat , aby , že je v pořádku , taky . Jen ať to všechno , protože věděl, že někdo sdílí tyto pocity , napsal píseň o tom , a dostal přes něj .
3

Volání z práce , dát na vaše comfiest pyžamo a stoupání do postele s dálkovém ovládání a misku máty čokolády čip . Dopřejte si způsob, jakým by byl tvůj nejlepší přítel , nebo drahé dítě . Jste cenné a zaslouží si být zacházeno jako takové . Dokud to neníkaždodenní věc , můžete si dopřát .
4

Najít někoho, kdo má horší den než vy a pomáhat jim . Dobrovolně sloužit jídlo v místním útulku pro bezdomovce . Přečtěte si místní část papíru . Není pochyb o tom , že jeobětí nehody , kteří by mohli mít prospěch z půl litru krve , nebo rodiny, jejíž dům byl vypálen a ocení váš malý dar .
5

Podívejte se na pět dobrých věcí, o tento den . Vaše práce může být stresující , alejen položil -off muž, jehož žena je v nemocnici by se obchodovat místa s vámi do srdce . Váš dům může potřebovat opravy , vaše dalších významných může lézt na nervy , a vaše děti by mohly způsobit neustálé starosti . Pro každý z těchto problémů je něco, co být vděčný za . Svým zaměřením napozitivní váš postoj upraví aden bude hned vypadat jasnější .