Hádanky, na pomoc Starší s pamětí

Váš mozek je neustále učení se interakci se světem kolem nás . Dejte svému mozku duševní stimulaci s cílem zlepšit její funkci a pomáhá chránit proti úbytku kognitivních funkcí . JakFranklin Institute říká , váš mozek může růst nových neuronů v každém věku , a že většina ztráty související s věkem v paměti pocházejí z nečinnosti a nedostatku duševní stimulaci . Počítač Puzzle

Pokudstarší člověk pomáháte není počítačově gramotní , strávit nějaký čas ukazuje mu, jak používat počítač . Akt přijít něco nového , kdo vám pomůže , stejně jako mu umožní hrát některé z online puzzle . Aliance pro výzkum stárnutí , například spolu s obhajovat " use it or lose to , " má stránku věnovanou on-line hádanek , sahat od Free Cell Solitaire Mah Jongg . Jakmile se ovládá základní počítačové dovednosti , může jít on-line a setkat se s kolegy diskutovat o herní strategie a porovnat své skóre .
Každodenní Puzzle

John Morley , autor z "Věda Zůstat mladý " a ředitel divize St Louis University geriatrie , doporučuje vytvoření puzzle ve svém každodenním životě . Například , řídit novou cestu k často navštěvovaným místem . Obrázek z matematiky ve vaší hlavě , spíše než používat tužku a papír , nebo vyzkoušet své odvolání tím, že píše nákupní seznam a o hodinu později , uvidíte, kolik si můžete vzpomenout . Zatímco večeřeli , se snaží přijít na to, co chutí přispěly k jídlu . Nebo stimulovat všechny vaše smysly , že se zapojí do činnosti , jako je učení, jak vařit nebo zahradničení . Vaření používá vůně , dotek , zrak a chuť , vše z různých oblastí mozku .
Word /Počet Puzzle

Mayo Clinic rovněž obhajuje dělat jednoduché věci, každý den pomůže začít zlepšení paměti . Začněte s křížovku v novinách nebo jít jeden krok dále tím, že přidá matematiky na hádanky a dokončit Sudoku . Můžete si objednat křížovky uspořádané v tématech , takže si můžete vybrat známý motiv , nebo objednat oba Sudoku a křížovky ve velkém tisku pomoci s těmi, ztrácejí ze zřetele .

Další článek:

Předchozí článek: