Jak si udržet pozitivní i během těžkých časech

Všichni čelí těžké časy . Život může být test ! Jak interpretovat a reagovat na výzvy života je klíčem . Vědomě změníte názor a rozhodnout se ukotvit se vpozitivním má mnoho rewards.Follow následujících tipů , aby zůstali pozitivní a pravomoc v těžkých dobách . Věci, které budete potřebovat klipart Touha mít pozitivní výhled
Zobrazit další instrukce
Udržet pozitivní i během těžkých časech
1

Posoudit situaci . Někdy je to snadné , aby barva situaci jako vážnější a dramatičtější, než to ve skutečnosti je . Místo toho, aby se zapsal do dramatu nebo jsou příliš identifikovat se svými emocemi , podívat se na situaci z rodinného pohledu . Býtsvědkem ! To vám pomůže určit myšlenku nebo pocit, že jste si, že se vytváří situaci jako " obtížné ".
2

zastavit vidět sami sebe jako oběť . To jehlavní úskalí . Pokud máte pocit, že někdo jiný nebo některé situace je zodpovědný za své obtížnosti , můžete dát svou sílu pryč . Vlastní , že jstemocný spolutvůrce svého života a že jste zodpovědný za své pocity . Potom můžete diktovat, co chcete, nebo jak se chcete cítit v těžkých dobách . Můžete si vybrat ! Postavte se své moci a stojíte vpozitivní .
3

Dopřejte si prostor a čas na emoce . Potlačení emoce, není zdravé . Nechte se cítit , co je přítomné o situaci . Pokud jste naštvaný s někým , hit boxovací pytel na chvíli a udržet ptát sami sebe, co chceš . Plakat, pokud budete potřebovat plakat . Zavolejte blízký přítel a podělte se o své pocity . Dobrý zpráva bude téměř vždy změnit své myšlení a výhled .
4

Podívejte se na požehnání v přestrojení . Zdánlivě těžké časy vždy nějaké lekce a požehnání v nich . Podívejte se na výuku v dané situaci a vzít osvícený pohled . Promluvte si s někým, kdo má jinou životní perspektivu než vy a dobrým smyslem pro humor . Smích je neuvěřitelně hojení a může odlehčit těžké situace .
5

Dávej na sebe pozor . Jezte správně , dostatek odpočinku , cvičení a dělat věci, které vás baví . Pokud máte sklon k situaci často , nebo dát pozor na někoho, kdo je nemocný , dělejte časté přestávky , aby se soustředil roztažením , meditovat nebo hluboké dýchání . Máte-li plně podporovat sami , že je mnohem jednodušší zůstat pozitivní .