Jak dosáhnout Serenity

Zdá se, že jak plyne čas , život se stává spěchal a složitější nových technologií a větší nároky na práci . Trávit čas se svými blízkými a zvyšování rodinu se stávánepříjemnou místo radosti , že by měl být . Zde jsou některé nápady, jak zpomalit a přizpůsobit svůj život , aby se dosáhlo klid , který chybí . Pokyny dovolená 1

Buď jako organizovaný , jak můžete . To znamená, že udržení vyrovnaného rozpočtu domácnosti a udržet své záznamy , schůzky a události v organizoval datum knihy nebo plánovač . Použijte jej nábožensky a budete mít více zvyklí na to . Pořádá nejen ušetří čas , to vám umožní vyhnout se stresu zjistil, že jste zapomněli zaplatit významnou účet , nebo že jste vynechal míčovou hru svého syna .
2

udržovat rovnováhu ve vašem životě . Je-li vaše práce je příliš stresující , protože to vyžaduje 20 hodin přesčasové práce každý týden , najít jinou práci, která pracuje s vašim osobním potřebám . Můžete říct si, že rodina je na prvním místě , ale musíte to vážně tím, žečas k dispozici se svými dětmi a partnerem .
3

Nenechte pracovní stres přijít domů s vámi . Můžete si dělat starosti cestu domů v autě , když musíš , nebo si na poslední chvíli telefonovat , zatímco v provozu , ale jakmile budete chodit v tomto dveřím , nechat všechny své pracovní věci na uvítací rohož nebo borovice na přední procházku . Udělejte si rituál se dotknete stromu nebo jiný neživý objekt " přenést stres " od vás do stromu . Funguje to .
4

Když jste se s rodinou těší piknik u jezera , poslouchat ptáky azvuk vln lapování na břehu , tam v tu chvíli . Nepoužívejte začít přemýšlet o tom, co udělat k večeři , nebo to, co jste odešel na vašem stole , nebo cokoliv jiného , ale vaše děti a váš partner . Máte-li myslet na něco jiného , aby to bylo , jak máš štěstí, a jak rád, že jsi právě teď , ve všech směrech , na kterých záleží , lásku, zdraví , rodinu a víru .
5

Teach vaše děti o životě . Promluvte si s nimi o všem , a povzbudit je, aby klást otázky . Řekněte jim o minulosti , důležité věci , které se stalo ve vašem životě a životě vašich rodičů . Můžete si myslet , že nejsou poslouchat , nebo je to jedno , a někdy i jednají tímto způsobem , ale to pozor .
6

Mějte tradice naživu a vyrobit si vlastní rodinné rituály . Rodiny se silnými náboženskými tradicemi mívají velmi dynamický citové pouto mezi sebou navzájem . Ať už budete číst hebrejské pasáže z Bible nebo zpívat gospely dohromady , tento druh sdílení zkušeností je velmi silný .
7.

meditovat . Cvičím jógu nebo tai-či , pokud vás baví dělat. Udělej to při poslechu vychladnout hudba New Age . Udělejte si dlouhou procházku v lese . Přečtěte si velkou literaturu jako Jane Austen , James Joyce nebo Thoreau . Mnozí si tyto činnosti , které mají být léčení a relaxaci . Pokud byste raději , trvat dlouho, perličková koupel nebo marnotratnost na masáži . Tyto věci dělat tak často, jak je to možné . Plán je v plánovač , pokud to vám pomůže najít čas .
8

Užijte si svůj život . Znovu se starým přítelem . Připojte se k karetní hra s seniory nebo dobrovolník v místní nemocnici na pár hodin . Je pravda, že času je málo , takže se každý počítat moment . Nikdo se nikdy říci : "Ach bože , jsem zbytečně moc mém životě dosáhnout vyrovnanosti . "