Jak se zastavit a vůně růže

S shonu každodenních činností , je to snadné stát ohromen , stresu a úzkosti . Udělejte si čas na odpočinek , a naučit se, jak zastavit a vůni růže . Teprve pak si můžete načerpat nové síly a ocenit to, co život nabízí . Pokyny dovolená 1

slavit a přemýšlet o pozitivních akcích ve vašem životě . Pocit radosti , ženarození nového dítěte může přinést , nebo dát díky za příležitost, aby se rozdíl v něčí život dobrovolně svůj čas pro dobrou věc .
2

Udělejte si čas jít mimo , bez ohledu na to , jaké je počasí , a dýchat čerstvý vzduch . Pokud máte pocit, zvláště frazzled , odstupte od toho, co děláte a jít na rychlou procházku . Přirozené světlo a čerstvý vzduch dělat zázraky , jak zmírnit pocity deprese ; zvýšený průtok krve z cvičení zvyšuje mentální bdělost .
3

Odpojte se od technologie . Dejte si pauzu od televize, mobilních telefonů a dalších přenosných elektronických zařízení ocenit to, co se děje kolem vás . Strávit pár minut pozoroval lidi jít . Zavřete oči a poslouchat relaxační hudbu . Udělejte si čas zkoumat umělecké dílo . Opravdu se na to dívat , studovat tahy štětcem a použití barvy a textury .
4

Přesun progr své priority zahrnout čas na rodinu, přátele a hrát . Přemýšlejte o tom, co vám chybí, tím, že je tolik práce a stresu , a být proaktivní o změně , že . Snížit své hodiny v práci . Nebojte se o udržení perfektní dům . Zaměřte se na to, co je opravdu důležité , a snažte se být vystresovaný nepodstatných detailů .