Jak mít lucidní sen

Lucidní snění je prostě stále vědomi toho, že jste snění , aniž by probouzí ze svých snů . S dostatkem praxe a ovládání se můžete obrátit váš spánek čas do formy aktivního vzhůru času, který má téměř nekonečné množství možností . Věci, které budete potřebovat
věstníku
spánek
Patience
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rozvíjet schopnost vzpomenout své sny , že se zaměří na jejich zapamatování těsně před jdete spát . Bez zvýšení svých snů stažení nebudete moci vzpomenout, jestli jste měli lucidní sen , nebo ne . Zrušte svou mysl od všech jiných myšlenek , a soustředit se na to zapomíná podrobnosti o své duševní dobrodružství . Psychicky připravovat sami vzpomenout na své sny pomůže spustit váš mozek , když je čas , aby si je na záznamu .
2

Mějte sen deník všech detailů si můžete odvodit z paměti v okamžiku, kdy se probudíte . Pomáhá opustit svůj deník vedle postele , takže se můžete dostat k ní , jakmile otevřete oči . Zapište si , jak mnoho klíčových informací , jak můžete , aniž by vaše mysl dost času na vymazání sny . Připomínajíc své sny v opačném směru je někdy jednodušší než se snažit začít od začátku .
3

Buďte si vědomi položek , obrázků nebo témat ve svých snech , které mohou být použity jako znamení na cue váš mozek na vyvolávající lucidní sen . Více často než ne, tyto znaky budou něco zdánlivě nemožného , jako je například schopnost létat , fialovou oblohou nebo modré psa . Nicméně mohou být také něco neobvyklého , jako rozbité vypínači , ztrácí schopnost mluvit a najít si náhle nahý . Školení váš mozek rozpoznat tyto příznaky vám pomůže na vaší cestě k navození lucidní sen .
4

Projděte svém deníku po několika týdnech a uvidíme, jestli poznáte všechny opakující se předměty , obrázky nebo motivy. Ty mohou být použity jako osobní sen znamení , které bude signalizovat váš mozek , že jste snění , a které vám umožní vyvolat lucidní sen . Poznamenejte si z těchto příznaků , a být na pozoru pro ně ve vašich příštích snů .
5

Proveďte reality kontroly na sebe po celý den tím, že zastaví se zeptat sami sebe, jestli se něco skutečně stalo . To se může zdáttrochu divné na první , ale to pomůže cvičit svou mysl, aby klást tyto typy otázek , když spíte . Čímž se zvýší vaše šance na uznání sen známky .
6

Udržet si lucidním snu stát poté, co jste uznal, že sníš tím, že točí v kruhu , nebo se soustředit na ruce . Nejčastěji najdete vaše sny vytrácí , jakmile si uvědomíte, že sní , a proto je důležité se uvolnit a soustředit se na těchto zdánlivě hloupé technik , aby bylo možné váš mozek , aby vám zůstat ve svém lucidním snu . Můžete také zkusit říkám si nahlas ne se probudit , nebo experimentovat s vlastní technikou .
7

vykonávat kontrolu svých snů poté, co jste udržovány a uvolnil své přehledné stavu . Vaše sny jsou teď váš osobní hřiště , s vaše představivost jejediné omezení . Můžete si doslova dělat, co chcete .