Jak se učit Vděčnost

Rozvoj postoj vděčnosti je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe . Výhody jsou téměř nekonečné . Najednou se ocitnete uprostřed dobrých věcí , dobrých přátel a žít dobrý život . To může být proto, že začnete všímat ty dobré věci , nebo proto,vděčný postoj pracuje na magneticky přitahovat věci být vděčná. Pokyny dovolená 1

Začít v malém . Podívejte se na malé věci, které mohou být vděčný za , jako perfektní parkovací místo na chladném dni , nečekané bankovku v kapse nebo laskavost od přítele nebo spolupracovníka .
2

Count vaše požehnání . Jeden dobrý způsob, jak se naučit vděčnost je vytvořit seznam věcí, které musíte být vděční .
3

Řekni slova . Řekl: " Děkuji vám " , jeúčinný způsob, jak se naučit vděčnost . Mluvit nahlas - . Zda na jinou osobu nebo na vaše vyšší moci , posiluje vaše pocity vděčnosti
4

Zapište si to . Poslat poznámky ke své rodině a přátelům říci, vyjádřit svou vděčnost i pro malé laskavosti . To jeskvělý způsob, jak rozšířit vaše vděčnost k těm kolem vás .
5

Vede deník . Na konci každého dne , trvat několik minut, aby písemný seznam věcí, které jste byli vděční za ten den . Zkontrolujte své seznamy , pokud máte těžký den .
6

Zpomal . Pokud jste někdy potíže s nalezením věci být vděčný , zastavit a vědomě podívejte se na dobré věci ve vašem životě .