Duševní Control Techniques

Vědci vynalézají nové způsoby, jak pro pacienty, pro kontrolu objektů , jako jsou počítače a invalidních vozíků pouze pomocí své mysli ) . Nicméně, někteří lidé stále nemají kontrolu nad jejich vlastní mysli . Lidé většinou projevuje mentální kontrolu nad svými myšlenkami a činy . Nicméně, tam jsou některé případy , jako je například stresu a emocionální problémy, které může dělat to více obtížný proosobu ovládat své myšlenky . Při stresu , mohou lidé se snaží kontrolovat, co si myslí o , což způsobuje pracovní a školní problémy. Naštěstí , tam jsou některé techniky , které mohou pomoci lidem ovládat putování myšlenky a konečně soustředit na své úkoly . Potlačení Myšlenky

ovládání Pozor jenejvětší aspekt mentální kontroly , což je schopnost člověka soustředit se na jednu věc namísto jiného . Když sečlověk nepřestává být nepozorný , jako když se pořád dívat na televizi místo toho studovat , že člověk nemá kontrolu pozornost . Lidé se obvykle zaměřují pouze na jednu věc najednou . Lidé se musí aktivně potlačovat informace, které se nechtějí zaměřit. Nicméně, oni musí dávat pozor na věci, které chtějí potlačit natolik , aby uznaly , že chtějí , aby jejich potlačení .
Unikátní Myšlenky

Trinity univerzitní profesor Daniel M. Wegner zjistili, že lidé , kteří jsou velmi dobře k potlačení jejich myšlenky budou s větší pravděpodobností přemýšlet o myšlenkách , které jsou potlačené později . Když někteří lidé používají jeden soubor myšlenek potlačit určité myšlenky , které jsou s větší pravděpodobností spojovat potlačené myšlenky s myšlenkou, používané pro suppression.The ztrátu koncentrace po potlačení určitou myšlenku , se nazývározptýlení odrazu . Lidé se mohou vyhnout rozptýlení doskoků pomocí něco odvést sám sebe , že je neobvyklé . V Wegner experimentu , účastníci používají červený Volkswagen jako rušivého objektu .
Přemýšlíte o posedlosti

posedlý myšlenkou , lidé mohou kontrolovat své myšlenky v dlouhodobém horizontu o přemýšlet o objektech jejich posedlosti v krátkodobém horizontu . Například , mohou lidé trávit čas mluvit o svých obsesí a psát o jejich posedlosti jako způsob, jak je překonat . Místo přemýšlení o rozptylující myšlenky během zkoušky vysoké školy ,člověk může dovolit mít myšlenky před spaním .
Přepínání úloh

Když někdo mátěžké čas se zaměřením na konkrétní předmět , může se přepnout na jiný předmět, pro určitou dobu . Například , pokud student se snaží studovat fyziku , ale nemůže zaostřit , může místo vyčistit své koleji nebo provést nějaký jiný úkol před návratem do fyziky domácí úkoly .
Odměny

Lidé mohou využít odměny pro zvýšení mentální kontroly . Když někdo úspěšně zaměřuje na konkrétní úkol pro časovém úseku , které člověk může odměnit se s čokoládou , film nebo něco jiného příjemný . Tím se těším na odměnu , budečlověk více ochotni si za úkol udělat rychle .