Aktivity pro krátkodobé paměti

Mnoho lidí se snaží vzpomenout , co občas . Stres a rozptýlení může způsobit, že lidé zapomenout na jednoduché věci v jejich den - to-day život . Tam jelimit, kolik můžečlověk uložit do své krátkodobé paměti kdykoliv , nicméně, tam jsou některé nástroje pro zvýšení dlouhodobé paměti , vytváří lepší okamžité odvolání , čímž dojde ke zlepšení paměti . Atribut Význam

připisovat význam zkušenost pomůže , aby to nezapomenutelný . Například , s dětmi to může být užitečné, aby se příběh o něčem, codítě potřebuje mít na paměti . Příběhy pro děti o důležitých návyků , jako je čištění zubů před spaním jsou jedním ze způsobů , jak to udělat . Pro dospělé , přisuzovat význam, může být užitečné pro zapamatování informací stejně . Když se snažíte vzpomenout něčí jméno , je vhodné pokusit se vybudovat sdružení ; Například ,osoba s názvem Brown může být spojena s medvěda hnědého nebo černého chleba . Tyto typy sdružení přispěje k tomu význam , a tím zpevňovat paměť .
Opakování a recenze

Opakování je klíčem k zapamatování . Nové informace by měly být přezkoumány v rámci první hodiny učení a pak znovu v první den . Kontrola materiálu před spaním , je takéužitečný nástroj , protožemozek se bude opakovat a revize materiálu podvědomě během spánku .

Je užitečné si uvědomit, že to je možné pouze udržet asi sedm kousků (nebo sedm slov ) ve zkratce - termín paměti najednou . Opakování pracuje tím, že tyto informace do dlouhodobé paměti pro rychlé vyvolání . Při učení seznamů , se zaměřením na prvních a posledních slov může udělat úkol snazší, protože to jsou ti lidé připomínají nejsnáze .
Organizovat

organizace je užitečný nástroj pro paměti . Je-liúkolem je pamatovat si každodenní úkoly , jako je užívání pilulek neboumístění klíče od auta , dělat tyto věci ve stejnou denní dobu , nebo na stejném místě může pomoci . Organizace mohou také snížit stres , který může dostat do cesty paměti .

Tvorba seznamů je dalším užitečným nástrojem pro pobyt organizovaný , a pamatovat si každodenní úkoly .