4 Příčiny stresu

Stres má ve dopad na všechny aspekty života člověka a projevuje v různých příznaků , podle Mayo Clinic . Příznaky stresu jsou fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy , vysoký krevní tlak a poruchy spánku ; a duševní a emocionální příznaky zdraví , včetně hněvu , deprese , potíže se zaměřením a změny chování . Existuje mnoho různých příčin stresu , a vědět, co způsobuje, že je užitečné , když se snaží zvládat stres . Vnitřní Myšlenky

vlastní myšlenky a pocity člověka na první způsobit vnitřní pnutí , v závislosti na Mayo Clinic . Strach nebo fobie , včetně stresových faktorů , jako je strach z uzavřených prostor , hmyzu nebo ztratí , často vyvolat vnitřní pnutí . Nejistota , jako je přemýšlet o tom, do doby, než výsledky zkoušek nebo setkání s novou osobu poprvé , je další příčinou vnitřního pnutí . Osobní přesvědčení a očekávání také způsobit vnitřní pnutí v situacích, jako je například budoucí plánování kariéry a prázdninových akcí .
Rodina a přátelé

Rodina a přátelé se často neúmyslně vytvořit stresových situacích , poznámky Mayo Clinic . Mít boj s členem rodiny , rodinné sešlosti s odsuzující in- zákony a příbuznými , zabývající se mrzutý dospívající nebo rozrušení dítěte jsou jen některé ze způsobů , že rodinní příslušníci vytvářejí stres . Přátelé , kteří přestanou o neohlášené nebo jsou unsupportive , nebo i ti, kteří jdou však těžké době často vytvářejí stresovým situacím . Pro děti, přátelé, kteří vtipálek , nebo tyran jim může zvýšit pocity stresu stejně .
Život se změní

Jednání s monumentální události v životě, a to jak pozitivní a negativní , často vede k pocitům napětí , v závislosti na Mayo Clinic . Vdávat , otěhotnění , stěhování do nového domu , získání nového mazlíčka , nebo obdrží podporu , jsou všechny zajímavé a často radostné události , ale často vytvářejí stres , protože jsou všechny významné životní změny , které vyžadují úpravu a přizpůsobení . Jiné méně pozitivní životní změny , jako je například smrt člena rodiny nebo přítele , ztráta zaměstnání , nebo jak se rozvedli, často vyvolávají pocity stresu stejně .
Práce nebo do školy

práce poskytuje mnoho příležitostí pro denní stres , až se objeví . Situace, jako je obtížné pracovní zátěž , náročné prezentace , lisování termínů , neužitečné spolupracovníky nebo nelítostném šéfa jsou společné pracoviště stresory , v závislosti na Mayo Clinic . Pro děti i dospělé navštěvují školu , stres se často objevuje jako důsledek náročné kurz nebo zkoušku , která se zabývá vrstevníky , manipulaci s těžkou učitele a organizování času , aby se přiřazení dokončena . Kromě toho , v závislosti na internetových stránkách KidsHealth , separační úzkost jeběžný školní související stresor pro malé děti odchodu domů poprvé .