Jaké jsou příčiny osobního stresu ?

Stres jeself- obranný mechanismus těla způsobené hrozbě nebo rozrušení . Osobní stres je způsoben několika faktory , může být dlouhodobý stres a bylo známo, že může vést k vážným zdravotním problémům . Pracovní stres

hlavní příčinou osobního stresu je zůstat v nešťastném prostředí , jako je například obtížné nebo náročné zaměstnání . Je důležité naučit se zvládat pracovní stres , nebo se rozhodnete pracovat v méně stresující prostředí .
Major život se změní stresu

Významné životní změny , jako je rozvod ,smrt člena rodiny nebo onemocnění způsobují osobní stres . Pozitivní akce , jako je narození dítěte , nebo navštěvovat vysokou školu také může způsobit osobní stres , protoženáhlá změna vyžaduje rychlé přizpůsobení se nové situaci .
Emocionální stres

nevyjádřený hněv , nízké sebevědomí , deprese a osamělost může způsobit osobní stres . Je doporučeno , abyste vyhledali pomoc, jakmile se tyto pocity vznikají , aby se předešlo vážné emocionální problémy .