Serotonin a stres

Pocity stresu může často mít mýtné na těle , což způsobuječlověk cítit unavená , nervózní , nervózní nebo zkušenosti jiných negativních příznaků . I když stres může jistě být způsobeno vnějšími faktory , jako je práce člověka , rodiny nebo finanční situace , některé prvky stresu jsou čistě biologické a může způsobitčlověk cítit v depresi , a dokonce i sebevražedné . Jedním z hlavních chemických látek, které ovlivňují hladinu stresu je serotonin . Výzkum

výzkumná studie Duke University Medical Center zjistili, že lidé s nízkou úrovní serotoninu je větší pravděpodobnost, že mají dát větší tlak na jejich srdcích , když tváří v tvář stresující situace . Ve srovnání s těmi, s průměrnými nebo dokonce vysokou hladinu serotoninu ,low- serotonin skupina byla větší pravděpodobnost, že trpí srdeční chorobou .
Teorie

serotoninu v mozku je specificky nacházejí ve dvou receptorů je známo, že přímo ovlivňují náladu . Čím nižší jsou hladiny serotoninu ,více extrémní reakce organismu na stres .
Obnovení rovnováhy

Protože lidé s nižší hladinu serotoninu nejsou vypořádat se stresem ve stejných směrech někdo s vyšší úrovní by lékaři mohou předepsat léky na zvýšení hladiny serotoninu v těle .
serotonin Výroba

Serotonin je produkován v těle pomocí stavební kameny aminokyseliny tryptofanu , který se nachází v těchto potravinách jako krocan , čokoládových a mléčných výrobků . Protože mnoho z těchto potravin jsou spojeny s pohodlí potravin , může serotonin také uvolnit " dobrý pocit " chemické látky v mozku .
Dieta a Serotonin

častá reakce na stres je něco k jídlu shovívavý . Když sečlověk zabývá " emocionální jíst " , serotonin je uvolňován v mozku , vytváří pocit potěšení a klid .
Další zdroje serotoninu

Serotonin je také vydané v těle , zatímco zapojení do cvičení , což je důvod, proč cvičení bylo prokázáno, že pomáhají předcházet depresi .